Baca tanpa iklan
Saat lagi berolahraga, temperatur tubuh kita lagi naik dan memanas.
Ketika kita minum air putih, bukannya tubuh mendingin, tapi malah membuat elektrolit dalam tubuh berkurang, sehingga bisa membuat kita merasa pusing dan mual.
Selain itu, minum air putih saat berolahraga sangat berbahaya buat orang yang punya penyakit jantung, karena bisa membuat penyakit jantung kita kambuh, lho!
Jadi, pastikan hanya minum air putih setelah selesai berolahraga.
3. Air kencing transparan
Kalau sehabis buang air kecil kita melihat air kencing kita enggak berwarna, alias transparan, ini pertanda kalau sebenarnya kita sudah kebanyakan minum air putih.
Kelebihan minum air putih bisa berbahaya, karena bisa membuat kita pusing, lemas, hingga kekurangan sodium yang berpeluang membuat kita kena serangan jantung!
Baca juga: SIAPA Sangka Orang dengan Kondisi Ini Dilarang Minum Air Putih, Bahayanya Bisa Fatal
4. Sesaat sebelum, saat, dan setelah makan
Yuk biasakan jangan minum air putih sesaat sebelum makan, saat makan, ataupun setelah makan.
Kebiasaan minum air putih saat waktu makan ini bisa mengganggu proses pencernaan tubuh kita.
Kok bisa?
Saat mau makan, mulut kita bakalan memproduksi air liur yang berfungsi untuk mencerna makanan.
Ketika kita minum, produksi air liur tersebut bakalan berkurang, sehingga pencernaan kita juga bakalan terganggu!
Kalau memang mau minum, sebaiknya minum 30 menit sebelum makan dan 10 menit setelah makan, ya.
5. Saat lagi konsumsi makanan pedas
Saat lagi makan pedas, kita terbiasa untuk langsung minum air putih biar bisa meredakan rasa panas dalam mulut.
Sayangnya, ketika kita minum air putih, rasa pedas tersebut malah bisa menyebar makin jauh, sehingga memberikan rasa sakit yang makin parah.
Efeknya bakalan lebih parah saat kita minum air dingin, lho!
Kalau memang pengin meredakan rasa pedas, sebaiknya minum susu, ya. (*)