Baca tanpa iklan
Konsumsi kafein dapat mengganggu sistem pencernaan, meningkatkan kontraksi pada usu, dan menyebabkan sering buang air besar (BAB).
4. Susu dan olahan susu
Pada pengidap intoleransi laktosa sangat mungkin akan mengalami diare setelah mengonsumsi susu, termasuk saat menjalankan puasa.
5. Konsumsi buah dan makanan berasa asam
Konsumsi buah dan makanan asam juga dapat menjadi penyebab diare apalagi saat bulan puasa.
Sebab, makanan ini dapat memicu gas di dalam perut dan menyebabkan tekanan di dalam sistem pencernaan hingga berakhir muncul diare.
Baca juga: Lebih Baik Hindari Makanan Berikut Ini Saat Sahur, Berikut Penjelasan Ahli Gizi
6. Minuman es atau air dingin
Minum air dingn atau es saat perut kosong dapat memicu kontraksi pada lambung.
Hal itu dikarenakan, lambung baru saja menerima cairan dengan suhu yang jauh beda dari suhu tubuh.
7. Makanan berbau tajam
Kemudian, mengonsumsi makanan yang diberi bumbu beraneka ragam dan berbau tajam menjadi salah satu faktor timbulnya diare(*)