Baca tanpa iklan
Buah durian sendiri merupakan salah satu sumber vitamin B9.
3. Perbaiki kesehatan kulit (Vitamin C 80%).
Durian mengandung vitamin C yang cukup tinggi.
Vitamin C merupakan faktor penting dalam pembuatan kolagen.
Vitamin C memiliki peran penting dalam penyembuhan luka dan menjaga kesehatan kulit
4. Membantu menjaga kesehatan tulang (Potassium 30%).
Durian juga kaya potassium. Saat membicarakan kesehatan tulang, kebanyakan orang akan fokus pada kalsium.
Namun, potasium juga merupakan nutrisi penting bagi tulang, sehingga makan buah durian akan memberi manfaat bagi kesehatan tulang.
5. Mengatur kadar gula darah (Mangan 39%).
Buah durian bisa membantu mengatur kadar gula darah karena kandungan mangan di dalamnya.
6. Membantu menjaga fungsi tiroid (Tembaga 25%).
Durian adalah sumber tembaga yang baik.
Ketika berbicara tentang kelenjar tiroid, yodium mungkin satu-satunya nutrisi yang sering dikaitkan dengannya.
Namun, zat tembaga juga berperan dalam metabolisme tiroid, terutama pada produksi hormon dan penyerapan.
Kelenjar tiroid memiliki fungsi dalam mengatur kepekaan tubuh terhadap hormon lain, membuat protein, dan mengatur kecepatan tubuh dalam membakar energi.