Baca tanpa iklan
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Durian adalah buah yang unik dan juga kontroversial, mulai dari tekstur buah, kulit, sampai aroma.
Banyak orang yang suka dengan buah durian karna tekstur yang lembut dan juga manis.
• JANGAN Sampai Ketipu, Ini Tips Memilih Durian Tanpa Harus Dibuka, Dari Bentuk Duri Hingga Kulitnya
Jika kamu termasuk yang suka memakan buah durian, maka kamu mesti tahu apa manfaat buah durian itu bagi kesehatan tubuh kamu.
Tapi dibalik manfaat dan kelezatan buah durian, teryata ada juga bahaya jika kita memakan buah durian dengan cara seperti ini.
Dilansir dari berbagai sumber, apa saja manfaat dari buah durian, dan juga apa bahaya buah durian bagi kesehatan.
Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan
Durian ternyata juga punya manfaat eksehatan bagi tubuh kita jika kita tahu berapa banyak porsi durian yang bisa kita santap.
Seperti yang dilansir dari kompas.com dan articles of health care, ini dia manfaat buah durian untuk kesehatan tubuh kita:
1. Mencegah dan mengobati sembelit (Fiber 37%).
Durian kaya akan serat juga nutrisi yang bisa melancarkan buang air besar secara teratur.
Selain itu, serat yang terkandung dalam durian juga dapat secara efektif mencegah dan mengobati sembelit.
2. Membantu mencegah anemia (Folat 22%).
Anemia (sel darah merah di bawah normal) tidak selalu disebabkan oleh kekurangan zat besi dalam tubuh.
Kekurangan folat juga bisa menyebabkan anemia yang disebut anemia pernisiosa.
Folat, juga disebut vitamin B9, dibutuhkan untuk memproduksi sel darah merah.