Baca tanpa iklan
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Apa menu sarapan kita hari ini?
Sebagian orang mungkin memilih buah untuk jadi menu sarapan mereka.
Ya, buah dikenal memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan, bukan?
Tapi tahu engga, kalau ada buah yang sebaiknya enggak kita makan saat sarapan, lo.
Ya, makan buah memang baik untuk kesehatan, bahkan sangat disarankan untuk dimakan setiap hari atau disela-sela jam makan kita.
Tapi ternyata, ada 5 buah yang lebih baik kita hindari sebagai menu sarapan, lo.
Alasannya pun beragam, karena kandungan yang kurang seimbang, terlalu manis dan sebagainya.
Yuk, simak ulasang tentang 5 buah yang sebaiknya enggak kita makan saat sarapan!
1. Jeruk
Kadungan vitamin C dalam jeruk memang punya segudang manfaat, diantaranya menjaga sistem kekebalan tubuh dan membuat kulit menjadi sehat.
Tapi, makan jeruk berlebihan di pagi hari ternyata dapat mengakibatkan kram perut dan diare, lho. Soalnya jeruk mengandung serat yang tinggi.
Fyi, kelebihan vitamin C (lebih dari 2000 mg per hari) akan membuat kita mulas, kembung, mual, muntah, sakit kepala, hingga penyakit batu ginjal.
Selain itu, jeruk termasuk makanan dengan asam yang tinggi, yang dapat menimbulkan panas lambung.
Makanya, sebaiknya kita menghindari konsumsi jeruk saat sarapan, ya.
• Duduk Bersila Ternyata Tak Baik Untuk Kesehatan, Bisa Sebabkan Penyakit Mematikan