Baca tanpa iklan
Tips Menjaga Tubuh Anda Tetap Bugar di Hari Libur
PONTIANAK- Menjaga tubuh tetap fit perlu dilakukan agar kita terbiasa sejak dini menjaga kebugaran tubuh.
Satu diantaranya adalah berolahraga yang rutin.
Olahraga mungkin membuat kita lelah dan berkeringat, tapi kegiatan ini memberikan kita banyak manfaat.
Salah satunya adalah membakar kalori.
Baca: Lupa Makan Sahur, Inilah Tips Jitu Tubuh Tetap Bugar Seharian Beraktivitas!
Baca: Jaga Kesehatan dan Kebugaran, Danlanud HAD Olahraga Bola Voli Bersama Anggota
Namun, terkadang kita diberikan banyak tugas oleh guru di sekolah sehingga kita tidak punya waktu untuk berolahraga.
Terlebih dihari libur, teman-teman mungkin memilih bangun siang daripada berolahraga bukan.
Namun kebiasaan ini ternyata tidak baik bagi pola hidup sehat kita loh teman-teman.
Nah, jika teman-teman sudah terlanjur bangun siang, ternyata juga masih banyak cara kok untuk membakar kalori tubuh.
Apa saja ya, yuk kita simak:
Pertama, Membantu ibu bereskan rumah.
Kegiatan ini mungkin rutin kita lakukan ya teman-teman, selain menjaga kebersihan di rumah, kebiasaan ini juga untuk melatih diri kita agar terbiasa membantu orang lain.
Selain itu, ikut merapikan rumah bersama keluarga ternyata bisa membangkitkan emosi positif jika itu dilakukan dengan ikhlas.
Apalagi jika teman-teman adalah seorang anak yang ceria, cara ini juga ampuh untuk mengambil hati ayah dan ibu, loh teman-teman.
Kedua, bermain sepeda dengan teman-teman di lingkungan rumah.