Baca tanpa iklan
Bersepeda juga termasuk dalam olahraga loh teman-teman.
Bermain dengan teman-teman kita di sekitar rumah juga dapat membakar kalori kamu.
Selain itu, hubungan kita dengan teman-teman yang ada di sekitar rumah juga tetap terjaga.
Selain itu, olahraga ini juga bisa mengurangi polusi, dan kita dapat membakar 176 kalori jika melakukannya selama 30 menit.
Ketiga, Berkebun. Melakukan kegiatan berkebun juga dapat membantu kamu dalam mengelola kalori tubuh loh teman-teman.
Kegiatan ini termasuk dalam aktivitas fisik yang bisa menyenangkan.
Teman-teman yang memiliki taman di depan ataupun di belakang rumah bisa menggunakannya sebagai lahan kebun.
Dengan berkebun secara manual selama 30 menit, kita dapat membakar jumlah kalori yang cukup besar, yakni sebanyak 176 kalori.
Keempat, Memperbanyak gerak tubuh.
Jika teman-teman malas berolahraga, coba deh mulai aktivitas yang banyak melakukan gerak tubuh.
Misalnya merapikan tempat tidur hingga menyikat kamar mandi.
Lalu mulai dengan gerakan-gerakan ringan untuk melakukan perenggangan pada tubuh, agar tubuh kita tetap fit dan bugar.
Kelima, Mencuci perlengkapan sekolah sendiri.
Seperti mencuci pakaian sekolah, sepatu, tas dan juga perlengkapan lainnya sendiri terbayar mampu membuat kita melatih diri menjadi anak yang mandiri.
Selain kita tahu apa saja kebutuhan sekolah kita tanpa bantuan ayah dan ibu, kita juga bisa mengatur semua kebutuhan perlengkapan sekolah dengan sendiri.