Ramadan

Lupa Makan Sahur, Inilah Tips Jitu Tubuh Tetap Bugar Seharian Beraktivitas!

Lupa Makan Sahur, Inilah Tips Jitu Tubuh Tetap Bugar Meski Seharian Beraktivitas!

Lupa Makan Sahur, Inilah Tips Jitu Tubuh Tetap Bugar Seharian Beraktivitas!
KOLASE TRIBUNPONTIANAK.CO.ID
Lupa Makan Sahur, Inilah Tips Jitu Tubuh Tetap Bugar Meski Seharian Beraktivitas! 

Lupa Makan Sahur, Inilah Tips Jitu Tubuh Tetap Bugar Meski Seharian Beraktivitas! 

Gara-gara begadang semalaman, Anda mungkin terlambat bangun untuk sahur pagi ini.

Atau Anda yang tinggal di kos lupa memasang alarm sehingga melewatkan sahur.

Namun, bukan berarti Anda tak bisa melanjutkan ibadah puasa hari itu.

Menurut para ahli, masih ada banyak cara untuk menjaga semangat Anda seharian ketika Anda lupa makan sahur.

Dilansir dari hellosehat, inilah 8 tips jitu tubuh tetap bugar seharian mesik lupa sahur.

1. Cari sinar matahari atau nyalakan lampu

kebiasaan hidup sehat

Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa cahaya terang, terutama sinar matahari, berperan sebagai sinyal alami bagi tubuh agar tetap terjaga.

Ini karena tubuh Anda bekerja mengikuti jam biologis (ritme sirkadian) yang diatur salah satunya oleh cahaya.

mandi terlalu lama

Sebuah penelitian di Inggris dalam jurnal Behavioral and Brain Function melaporkan bahwa mandi air dingin selama tiga menit saja mampu melawan rasa lemas dan lesu.

Halaman
1234
Penulis: Mirna Tribun
Editor: Mirna Tribun
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved