Ingin Tubuh Gemuk? 4 Makanan Lezat Ini Bisa Tingkatkan Berat Badan

Ingin Tubuh Gemuk? 4 Makanan lezat Ini Bisa Tingkatkan Berat Badan

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Ingin Tubuh Gemuk? 4 Makanan lezat Ini Bisa Tingkatkan berat badan.

Berat badan seimbang memang banyak diinginkan oleh kaum hawa.

Baca: Ingin Puaskan Pasangan, Ini 3 Posisi Seks Terbaik Untuk Pria Gemuk!

Baca: Ternyata Pola Tidur Pengaruhi Berat Badan Kamu! Kurang Tidur Bikin Gemuk

Baca: Ternyata Telur Sangat Baik untuk Kesehatan! Buat Kamu yang Gemuk, Coba Deh

Bukan hanya terlalu gemuk, tapi terlalu kurus pun mereka akan kurang percaya diri.

Jika biasanya kita mengonsumsi susu untuk naikan berat badan, ternyata ada Makanan lain juga loh yang bisa membantu kita.

Berikut Makanan sehat dan lezat yang bisa bantu meningkatkan berat badan kita, melansir Reader's Digest.

1. Kentang

Kentang merupakan bintang bagi kita yang ingin menaikan berat badan. 

Jessica Rosen, seorang pelatih kesehatan holistik bersertifikat dan co-founder Raw Generation, menjelaskan bahwa tepung, umbi yang dipenuhi karbohidrat cepat dicerna, yang menciptakan lonjakan hormon insulin.

Karbohidrat diubah menjadi glukosa, yang digunakan tubuh untuk energi.

Glukosa apapun yang tidak dapat diolah tubuh dalam jumlah banyak, akan menjadi lemka.

Kentang juga merupakan sumber potasium dan juga vitamin c.

2. Pisang

Pisang memiliki lebih banyak kalori dan gula dibanding buah lainnya.

"Pisang sangat bagus untuk kesehatan pencernaan serta memperbaiki suasana hati dan tidur," kata Rosen.