Ragam Contoh
Kunci Menjaga Kesehatan dan Kualitas Hidup, Berikut Rekomendasi Makanan Sehat bagi Lansia
Perubahan fisiologis ini membuat lansia membutuhkan jenis dan jumlah nutrisi yang berbeda dibandingkan usia muda.
lihat foto
Protein tanpa lemak, seperti telur juga penting untuk mempertahankan kekuatan otot lansia. Selain itu, protein tanpa lemak juga penting untuk memenuhi kebutuhan zat besi.
Zat besi dibutuhkan untuk pembentukan darah dalam tubuh, sehingga mencegah anemia di usia lanjut.
5. Ikan berlemak
Ikan berlemak, seperti salmon, kaya akan asam lemak omega-3.
Asam lemak ini penting untuk orang-orang dari segala usia termasuk orang tua karena membantu mencegah peradangan yang menyebabkan kanker, rheumatoid, radang sendi, dan penyakit jantung.
Omega-3 juga dipercaya memperlambat perkembangan Macular Degeneration (AMD), yakni kondisi yang mengarah pada penglihatan yang buruk.
Asam lemak juga mengurangi risiko penyakit Alzheimer dan membuat otak tetap waspada.
(*)
- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS
- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp
!!!Membaca Bagi Pikiran Seperti Olahraga Bagi Tubuh!!!
Pola Makan Ideal untuk Lansia
Kunci Menjaga Kesehatan dan Kualitas Hidup
Contoh Makanan Sehat
Jenis Makanan Sehat
pentingnya makanan sehat
| CONTOH Kalimat dengan Kata Berakhiran -kan dalam Materi Bahasa Indonesia |
|
|---|
| 30 Kalimat dengan Kata Berawalan Ter- dalam Materi Bahasa Indonesia |
|
|---|
| CARA Beli Masa Aktif Telkomsel tanpa Isi Pulsa Agar Nomor Tidak Hangus |
|
|---|
| 25 Kalimat dengan Kata Berawalan Mem- dalam Bahasa Indonesia |
|
|---|
| Kemendikbudristek Wujudkan Transisi PAUD ke SD, Apa Saja Perubahan Terbaru Pendidikan? |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.