Ragam Contoh
Jangan Langsung Tidur Setelah Sahur! Ini Dampak Buruk dan Solusinya
Meskipun tidur siang tidak bisa menggantikan tidur malam secara penuh, hal tersebut dapat mengurangi rasa kantuk yang mungkin muncul di siang hari.
lihat foto
Sebagai langkah alternatif, direkomendasikan untuk memaksimalkan waktu tidur pada hari berikutnya, serta memperhatikan asupan nutrisi agar tubuh dapat pulih dengan baik dari kekurangan tidur yang mungkin terjadi selama bulan ramadan.
Tips mencegah gangguan pencernaan saat sahur:
Beri jeda waktu minimal 2-3 jam antara sahur dan tidur.
Makan sahur dengan porsi yang cukup dan seimbang.
Hindari makanan berlemak, pedas, dan asam saat sahur.
Perbanyak konsumsi air putih dan serat saat sahur.
Lakukan aktivitas ringan setelah sahur, seperti berjalan kaki atau membaca Al-Qur’an.
Dengan menghindari kebiasaan tidur setelah sahur dan menerapkan tips di atas, kamu dapat menjaga kesehatan pencernaan dan kualitas tidur selama bulan Ramadan
- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS
- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp
!!!Membaca Bagi Pikiran Seperti Olahraga Bagi Tubuh!!!
Mengganggu Proses Pencernaan Tubuh
Bahaya Tidur Setelah Sahur
risiko gangguan pencernaan
Hukum Tidur Setelah Sahur
Dampak negatif tidur setelah sahur
| 45 Soal dan Kunci Jawaban PKN Kelas 10 Kurikulum Merdeka dan Kunci Jawaban |
|
|---|
| Efeknya Nggak Main-main, Ini Dampak Gas Air Mata Jika Kena Tubuh |
|
|---|
| Nikita Mirzani Bantah Peras Rp 15 Miliar dari Melvina Husyanti, Klaim Uang Itu Hanya Hadiah |
|
|---|
| 45 Soal Ujian Fisika Kelas 10 Kurikulum Merdeka 2025 dan Kunci Jawaban Terbaru |
|
|---|
| Cara Ampuh Menghilangkan Bau Menyengat dari Tumbler Stainless |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.