PENYEBAB Berat Badan Naik Selama Puasa, 4 Hal Berikut Ini Wajib Dihindari

Protein berperan memberikan pasokan organ hati dengan asam amino yang dapat digunakan untuk menghasilkan energi.

Jika protein kurang, tubuh akan mengirim sinyal kelaparan ke otak dan kita akan mudah merasa lapar, sehingga kita akan makan lebih banyak tanpa disadari.

4. Terlalu Banyak Makan Karbohidrat Olahan

Makan makanan karbohidrat olahan, seperti pasta, roti, pemanis, dan makanan penutup berlebihan dapat meningkatkan kadar hormon insulin.

Hormon insulin adalah senyawa kimia yang bertugas mengubah gula menjadi energi.

Ketika kadar insulin tinggi, maka tubuh kita akan menyimpan energi dalam bentuk lemak, yang dapat menyebabkan berat badan naik.

Makan makanan terlalu banyak karbohidrat juga bisa mendorong kita makan lebih banyak secara umum.

Kadar insulin yang tinggi bisa menghalangi hormon leptin, yaitu hormon yang memberi sinyal ke tubuh bahwa kita sudah kenyang.

Sehingga kita akan makan terus-menerus. Inilah yang membuat berat badan naik selama puasa.

(*)

- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS
- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp

!!!Membaca Bagi Pikiran Seperti Olahraga Bagi Tubuh!!!