Ragam Contoh
PENYEBAB Berat Badan Naik Selama Puasa, 4 Hal Berikut Ini Wajib Dihindari
Selain itu, kebiasaan langsung tidur setelah sahur atau kurangnya aktivitas fisik juga berkontribusi terhadap kenaikan berat badan.
lihat foto
Protein berperan memberikan pasokan organ hati dengan asam amino yang dapat digunakan untuk menghasilkan energi.
Jika protein kurang, tubuh akan mengirim sinyal kelaparan ke otak dan kita akan mudah merasa lapar, sehingga kita akan makan lebih banyak tanpa disadari.
4. Terlalu Banyak Makan Karbohidrat Olahan
Makan makanan karbohidrat olahan, seperti pasta, roti, pemanis, dan makanan penutup berlebihan dapat meningkatkan kadar hormon insulin.
Hormon insulin adalah senyawa kimia yang bertugas mengubah gula menjadi energi.
Ketika kadar insulin tinggi, maka tubuh kita akan menyimpan energi dalam bentuk lemak, yang dapat menyebabkan berat badan naik.
Makan makanan terlalu banyak karbohidrat juga bisa mendorong kita makan lebih banyak secara umum.
Kadar insulin yang tinggi bisa menghalangi hormon leptin, yaitu hormon yang memberi sinyal ke tubuh bahwa kita sudah kenyang.
Sehingga kita akan makan terus-menerus. Inilah yang membuat berat badan naik selama puasa.
(*)
- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS
- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp
!!!Membaca Bagi Pikiran Seperti Olahraga Bagi Tubuh!!!
| 45 Soal dan Kunci Jawaban PKN Kelas 10 Kurikulum Merdeka dan Kunci Jawaban |
|
|---|
| Efeknya Nggak Main-main, Ini Dampak Gas Air Mata Jika Kena Tubuh |
|
|---|
| Nikita Mirzani Bantah Peras Rp 15 Miliar dari Melvina Husyanti, Klaim Uang Itu Hanya Hadiah |
|
|---|
| 45 Soal Ujian Fisika Kelas 10 Kurikulum Merdeka 2025 dan Kunci Jawaban Terbaru |
|
|---|
| Cara Ampuh Menghilangkan Bau Menyengat dari Tumbler Stainless |
|
|---|
![[FULL] Pakar: Banyak Menteri Presiden yang Pantas Kena Reshuffle, Kerjanya Omon-omon Cuma Ngerecokin](https://img.youtube.com/vi/3BbQlZOAwZ4/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.