TIPS Mudah Sahur dan Berbuka Puasa Bagi Ibu Hamil Saat Beribadah Saum di Bulan Ramadhan 1446 Hijriah

Makan sahur tidak dilakukan terburu-buru.

Tips Buka Puasa Untuk Ibu Hamil

• Awali buka puasa dengan makanan yang hangat dan manis.

Sebaiknya hindari minum es karena dapat menyebabkan kembung akibat produksi asam lambung yang meningkat.

• Jam Buka Puasa Hari Ini untuk Wilayah Kota Pontianak Lengkap Bacaan Doa

• Jangan langsung makan makanan berat.

Sebaiknya berikan jeda dengan salat Maghrib, sehingga sistem pencernaan tidak dipaksa bekerja keras setelah beristirahat seharian.

• Konsumsi makanan tinggi serat seperti sayur dan buah saat berbuka puasa.

Makanan tinggi serat akan dicerna dalam waktu lama, sehingga lambung bisa bersiap secara bertahap.

• Sebaiknya jangan berbuka sampai kekenyangan, sebab hanya akan mengundang kantuk.
• Pola makan 3 kali sehari tetap bisa dilakukan dengan makan makanan ringan, seperti roti, puding, atau makanan kecil setelah salat tarawih atau sekitar jam 9 malam.
• Perbanyak minum air putih di malam hari.

- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS

- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp

!!!Membaca Bagi Pikiran Seperti Olahraga Bagi Tubuh!!!