Ragam Contoh
5 Jenis Olahraga Ringan yang Aman Dilakukan Saat Puasa Ramadan agar Tetap Bugar
Olahraga yang dipilih harus ringan, tidak terlalu membebani tubuh, dan dilakukan pada waktu yang tepat agar tidak menyebabkan dehidrasi atau kelelahan
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Jenis-Olahraga-Makin-Menyala-di-2025-Ada-Jalan-Kaki-Kemah-Trekking-dan-Hiking-Bernuansa-Alam.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Momen-Natal-selalu-identik-dengan-suasana-penuh-kebahagiaan-kehangatan-dan-kebersamaan.jpg)
Olahraga yoga merupakan bentuk latihan fisik dan mental yang baik untuk kebugaran tubuh.
Terlebih saat menjalani ibadah puasa, yoga dapat dikatakan sebagai latihan yang lebih ringan dan tidak terlalu menguras energi.
Selama Ramadhan, yoga dapat dilakukan di siang hari dengan intensitas ringan di ruangan sejuk.
5. Pilates
Melansir Gulfnews, pilates dengan intensitas ringan dapat menjadi pilihan olahraga yang tidak menguras energi sehingga tidak menyebabkan dehidrasi.
Olahraga satu ini dapat dilakukan saat puasa, dan menjadi cara yang baik untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh selama Ramadan.
Meski dapat dilakukan ketika berpuasa, namun intensitas yang lebih berat sebaiknya dianjurkan untuk berlatih sesi pilates setelah berbuka.(*)
- Baca Berita Terbaru Lainnya di GOOGLE NEWS
- Dapatkan Berita Viral Via Saluran WhatsApp
!!!Membaca Bagi Pikiran Seperti Olahraga Bagi Tubuh!!!
Jenis Olahraga Ringan
Jenis Olahraga Ringan Saat Puasa
olahraga yang tepat saat puasa
olahraga saat bulan puasa
| Stres Emosional Bisa Memicu Penyakit Aneurisma Otak, Seperti Dialami Kim Kardashian |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Hari-Ataksia-Internasional11.jpg)
|
|---|
| JAWABAN Soal Ujian Bahasa Inggris Kelas 8 SMP dan Kunci Jawaban UAS Kurikulum Merdeka |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Berikut-soal-Bahasa-Inggris-kelas-8-SMP-Semester-2-Kurikulum-Merdeka.jpg)
|
|---|
| JAWABAN Soal Ujian Bahasa Indonesia Kelas 8 SMP dan Kunci Jawaban UAS Kurikulum Merdeka |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/SOAL-UAS-BAHASA-INDONESIA-KELAS-8.jpg)
|
|---|
| Daftar Lengkap SMA Negeri dan Swasta di Kota Pontianak, Kecamatan Pontianak Selatan |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/SISWI-BERANGKAT-KE-SEKOLAH2435ed.jpg)
|
|---|
| DOA Penutup Acara Pengajian dengan Latin dan Artinya, Cocok untuk Berbagai Kegiatan |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/tanda-tanda-husnul-khatimah-dalam-Al-quran.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Desember-2025-Berikut-Kalender-Jawa-Desember-2025-lengkap.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Bantuan-Cek-Pencairannya.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/program-pemagangan-nasional-Kemnaker-Batch-211.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/pontianak/foto/bank/originals/Magang-Nasional-Batch-2-14141.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.