Daftar Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Sahur Agar Kuat Berpuasa Ramadan

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Inilah daftar menu makanan serta minuman yang harus dihindari saat sahur agar kuat menjalani puasa Ramadhan 2024.

Intip daftar makanan yang sebaiknya dihindari selama sahur agar tetap kuat berpuasa.

Setiap umat Muslim yang menjalani ibadah puasa dengan lancar perlu memahami beberapa tips berikut.

Proses sahur merupakan tahap penting dalam persiapan menjalani puasa, di mana terjadi konsumsi makanan dan minuman sebelum memulai puasa untuk mengisi energi.

Sahur memiliki peran krusial karena dapat memberikan energi dan nutrisi yang mencukupi bagi tubuh selama menjalani puasa.

• Apakah Boleh Berhubungan saat Bulan Puasa di Malam Hari Ramadhan? Inilah Hukum, Dalil dan Sejarahnya

Selain itu, sahur juga berfungsi untuk menjaga kadar gula darah, serta mengurangi rasa lapar dan haus selama berpuasa.

Kegiatan sahur membantu tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang diperlukan, seperti karbohidrat kompleks, protein, serat, dan vitamin, yang menjadi sumber energi dan nutrisi selama berpuasa.

Dalam kondisi berpuasa, tubuh cenderung kekurangan cairan, sehingga kegiatan sahur membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, mencegah dehidrasi yang dapat terjadi selama berpuasa.

Makanan yang dihindari saat sahur

Sahur juga berperan dalam mengurangi rasa lapar dan haus, menjaga kenyamanan serta kesehatan tubuh selama menjalani ibadah puasa.

Namun, perlu diingat bahwa pemilihan makanan dan minuman yang tepat sangat berpengaruh terhadap kekuatan tubuh dalam menjalankan ibadah puasa.

Pemilihan makanan yang tidak tepat dapat memicu gangguan kesehatan, baik dalam sistem pencernaan maupun berpotensi menyebabkan penyakit baru.

Oleh karena itu, penting untuk mengikuti beberapa langkah dan tips agar tetap kuat berpuasa melalui pemilihan makanan yang sesuai untuk sahur.

Beberapa makanan tersebut umumnya dapat ditemukan dalam masakan sederhana.

Cek beberapa makanan yang perlu dihindari saat sahur agar kuat berpuasa dilansir dari Okadoc.