RINGKASAN Materi PJOK Kelas 9 Bab 4 Aktivitas Bela diri Lengkap

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Berikut materi pembelajaran melalui ringkasan materi pada pelajaran PJOK Kelas 9 Bab 4 Aktivitas Bela Diri.

Seluruh materi ini dapat dipelajari untuk menghadapi materi soal pada ulangan dan ujian sekolah.

Serta meningkatkan pemahama untuk mempelajarinya terlebih dahulu.

Sehingga jika ada yang belum dimengerti bisa langsung ditanyakan kepada guru di kelas.

Untuk itu perhatikan seluruh materi dan pelajari secara seksama.

Ringkasan materi ini diambil dari buku paket PJOK Kelas 9 Edisi Revisi 2018 terdiri dari 10 Bab.

Baca juga: Buka Kejuaraan Pencak Silat Sekda Cup II, Sekda Alex Akui Prestasi IPSI Ketapang Terus Meningkat

BAB IV Aktivitas Bela diri 

Seni Bela Diri berasal dari beberapa negara, seperti kungfu dari Negara Tiongkok, jujitsu dari Negara Jepang, taekwondo dari Negara Korea, capoeira dari Negara Brazil, pencak silat dari Indonesia dan lainnya.

A Aktivitas Pembelajaran Gerak Spesifik Pencak Silat 

Pencak silat termasuk olahraga bela diri yang berasal dari Indonesia. Di Indonesia terdapat beraneka ragam perguruan pencak silat yang mempunyai teknik dan istilah masing-masing. Sebenarnya, teknik dasar yang dimiliki berbagai perguruan itu sama, akan tetapi berbeda dalam istilah.

B Aktivitas Pembelajaran Gerak Variasi dan Kombinasi

Baca juga: Sekda Tutup Festival Seni Pencak Silat Pagar Nusa Ketapang

Gerak Pencak Silat 

1. Aktivitas Pembelajaran Variasi dan Kombinasi Rangkaian Tunggal

a. Aktivitas Pembelajaran Jurus Pertama

1) Lakukan posisi awal, yaitu berdiri tegak, kedua tangan mengepal di depan dada.
2) Tekuk kedua lutut ke samping bersamaan kedua lengan mengepal di pukulan ke depan.
3) Langkahkan kaki kanan ke samping kanan bersamaan memukulkan siku tangan kanan ke kanan. Lakukan pula ke kiri dengan gerakan yang sama.
4) Kembali ke sikap awal.