Ketahui Dampak Makan Buah Rambutan Berlebihan yang Jarang Diketahui

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Berikut dampak jika terlalu banyak mengonsumsi buah rambutan bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui banyak orang.

Saat ini, beberapa wilayah Indonesia diketahui sedang dilanda musim buah Rambutan.

Seperti misalnya di Kalimantan Barat.

Diketahui, Rambutan adalah buah asli Asia Tenggara dengan bentuk menyerupai leci dan kelengkeng saat dikupas.

Buah berciri khas rambut pada bagian kulit ini mengandung antioksidan, vitamin, mineral, serta senyawa tumbuhan bermanfaat.

• Buah Apa yang Ampuh Meredakan Batuk?

Dilansir dari Healthline, 100 gram rambutan menyediakan 1,3 hingga 2 gram serat, serupa dengan jumlah serat pada apel, jeruk, serta pir.

Kaya akan vitamin C, mengonsumsi rambutan meningkatkan sistem kekebalan sekaligus membantu tubuh menyerap zat besi dengan lebih mudah.

Vitamin ini juga bertindak sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, sehingga menurunkan risiko penyakit kronis.

Rambutan mengandung banyak tembaga, mineral yang berperan penting dalam pertumbuhan dan pemeliharaan sel, termasuk tulang, otak, dan jantung.

Tak hanya itu, buah ini pun menawarkan mineral lain, seperti mangan, fosfor, kalium, magnesium, besi, serta seng yang bermanfaat bagi tubuh.

Dengan sekitar 75 kalori dan serat yang mencapai 2 gram untuk setiap 100 gramnya, buah ini membantu tubuh merasa kenyang lebih lama.

Oleh karenanya, sama seperti kebanyakan buah-buahan, rambutan dapat mencegah, bahkan menurunkan berat badan seiring berjalannya waktu.

Dampak dan Efek samping buah rambutan

Rambutan merupakan camilan sehat yang cocok dan relatif aman dikonsumsi oleh kebanyakan orang.

Tampilan unik dan rasa yang manis juga membuat buah ini sempurna dijadikan oleh-oleh dari negara tropis.