Hindari Dulu 3 Makanan Ini Jika Perut Terasa Nyeri Karena GERD dan Asam Lambung

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Siapa yang disini sedang mengidap penyakit asam lambung dan GERD?

Bagi kamu yang mengidap asam lambung atau GERD (gastroesophageal reflux disease), sebaiknya menghindari jenis makanan berikut ini.

Selain bisa kambuh, mengonsumsi makanan berikut juga bisa membuat masalah asam lambung semakin parah.

Lantas, apa saja makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita GERD?

Melansir dari laman Siloam Hospitals, simak penjelasan tentang makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita masalah lambung:

• 2 Resep Sarapan untuk Penderita GERD Akut dan Maag, Simple dan Sehat untuk Lambung

1. Makanan Pedas

Bukan hal baru jika makanan pedas menjadi salah satu pantangan penderita GERD.

Rasa pedas berasal dari zat capsaicin dapat memperparah iritasi lambung.

Tak hanya itu, kandungan capsaicin juga dapat memperlambat kerja sistem pencernaan.

Ketika makanan terlalu lama menumpuk di perut, maka risiko naiknya asam lambung juga semakin tinggi.

Cabai, paprika, dan makanan pedas lainnya dapat memicu produksi asam lambung lebih banyak dan meningkatkan risiko terjadinya refluks asam.

• Jenis Apel Ini Bisa Menetralkan Asam Lambung dan GERD

2. Minuman Berkafein

Selain makanan, kamu juga perlu mengihindari minuman berkafein.

Kopi merupakan minuman pantangan yang sebaiknya dihindari oleh penderita maag dan GERD.

Kafein pada kopi diketahui dapat melemahkan otot katup kerongkongan bagian bawah. Hasilnya, asam lambung mudah naik.