Mengenal Anger Issue, Apa Itu Anger Issue? Tantrumnya Orang Dewasa yang Tak Terkendali

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Kesulitan mengelola amarah merupakan salah satu masalah pengendalian amarah yang dapat membuat penderitanya mudah tersinggung dan marah, baik kepada orang lain ataupun pada diri mereka sendiri.

Saat emosional, tidak bisa kita hindarkan bahwa ada reaksi alami yang dapat dirasakan oleh semua orang tentang pengendalian amarah yang tak bisa berhenti.

Contohnya, jika kita bekerja terlalu keras, kondisi tubuh menjad jenuh dan tidak stabil untuk menjaga perubahan pola hidup yang sehat.

Kondis tersebut menjadi tidak idela, dan hanya bisa dirasakan oleh diri kita sendiri.

Namun, bagaimana kalau marah yang kita rasakan justru menjurus ke hal-hal sepele dan sudah menjadi sebuah kebiasaan?

• Apa Manfaat Self Control ? Cara Pengendalian Diri dan Contohnya Berdasarkan Ilmu Psikologi

Besar kemungkinan jika kamu mengalami anger issue atau kesulitan dalam mengelola kemarahan.

Walaupun terlihat sepele, tapi tantrum yang dirasakan oleh orang dewasa ini dapat menyebabkan penderitanya secara tidak sadar bisa melakukan kekerasan saat meluapkan amarahnya.

Lebih jauh, mari kita bahas apa itu Anger Issue yang dikutip Tribun Pontianak dari Gramedia.com.

Apa Itu Anger Issue?

Anger issue adalah sebuah masalah yang dapat membuat seseorang menjadi lebih mudah marah, entah itu kepada orang lain ataupun diri sendiri.

Jika gangguan tersebut dibiarkan begitu saja, maka akan berpotensi menyebabkan penderitanya melakukan berbagai tindakan kekerasan, baik dalam bentuk fisik ataupun verbal. Tak hanya itu saja, anger issue juga dapat meretakkan hubungan sosial.

Seperti yang kita tahu bahwa marah memang reaksi alami dan normal dialami oleh siapapun. Umumnya, marah akan muncul sebagai sebuah respon terhadap suatu kejadian yang tidak sesuai dengan apa yang kita inginkan.

Namun hal tersebut menjadi tidak wajar apabila kita mudah marah hanya hal-hal sepele dan tidak perlu dibesar-besarkan. Kondisi tersebut menunjukkan bahwa kemungkinan kita mengalami anger issue.

• Cara Menghadapi Solusi yang Tepat, Saat Menghadapi Konflik Batin Beserta Contohnya

Tanda dan Gejalanya

Mengetahui gejala dari orang-orang yang mempunyai masalah tersebut, kita bisa menggunakan hal itu untuk mendeteksi diri sendiri. Apakah kita juga termasuk ke dalam golongan orang-orang yang mempunyai gangguan anger issue atau tidak.