Yuk, Kenalan dengan Istilah Me Time! Apa Sih Manfaat dan Contohnya?

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Rehat sejenak bukan berarti kita bisa menyebut hal tersebut sebagai ‘me time’ loh.

Perlu kita ketahui, makna me time tersebut sangat luas, hingga biasa diartikan sebagai makna untuk rehat sejenak.

Mobilitas yang tinggi, hingga kesibukan kerja atau belajar yang selalu menguras energi, membuat seseorang lupa terhadap diri sendiri.

Me time adalah salah satu istilah yang mulai banyak dipakai oleh para pengguna media sosial dan kebudayaan pop.

Setelah istilah ini semakin membumi, akhirnya diketahui jika maksud dari istilah ini adalah kegiatan atau waktu saat seseorang memberikan ruang khusus untuk dirinya sendiri agar bisa menjadi lebih tenang tanpa diganggu oleh pekerjaan, tugas, rutinitas, atau orang lain.

• Pahami, Inilah Contoh Perbedaan Apple Authorised Reseller dan Premium Reseller

Sebelum membahas lebih jauh, mari kita kenalan apa saja maksud dari makna me time tersebut ya Tribuners.

Yup, me time adalah kegiatan ini adalah suatu momen atau kesempatan dimana kamu meluangkan sedikit waktu yang kamu punya hanya untuk dirimu sendiri.

Meski terkadang terdengar sepele namun bisa jadi salah satu jalan yang bisa kamu pilih agar dapat kembali produktif dan segar.

Pasalnya, me time diketahui dapat meningkatkan konsentrasi dan menjaga kesehatan mental seseorang dengan ampuh.

Pada kebanyakan kasus, manusia sering kali sulit merasakan kedamaian dalam hidupnya karena terlalu banyaknya tuntutan dalam hidup.

Beberapa orang bahkan terlalu sering memprioritaskan kebutuhan dan keinginan orang lain dibanding dirinya sendiri.

• Contoh Memahami dan Mengontrol Manajemen Stres yang Baik Agar Terkendali

Hal itulah yang kemudian membuat mereka secara tidak sadar mulai melupakan kebutuhannya sendiri.

Orang-orang yang seperti ini biasanya tidak ingin terlihat egois karena sering kali mudah merasa bersalah. Namun, hal tersebut menjadi hal yang sangat tidak sehat jika dilakukan tanpa jeda.

Oleh sebab itu, me time atau meluangkan waktu untuk diri sendiri menjadi hal yang sangat penting.

Hal ini dilakukan untuk memastikan bahwa kamu tidak akan kelelahan secara fisik atau mental, atau dikenal juga dengan sebutan burn out.