9 Buah Ini Ternyata Baik untuk Dikonsumsi Penderita GERD dan Asam Lambung Saat Puasa

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Penderita asam lambung selalu disarankan untuk berhati-hati dalam memilih sesuatu yang akan dikonsumsi, baik itu makanan atau minuman, bahkan termasuk buah-buahan.

Ada buah-buahan yang tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh penderita asam lambung, yaitu buah dengan kandungan asam yang tinggi.

Namun, Anda tidak perlu khawatir karena masih terdapat sederet buah untuk penderita asam lambung yang aman dikonsumsi.

Asam lambung  atau GERD merupakan penyakit yang muncul karena meningkatnya jumlah asam pada lambung.

Bahkan penyakit asam lambung membuat kita tidak bisa makan sembarang buah, lo.

• Inilah Rekomendasi Pengobatan untuk GERD dan Asam Labung dari dr Zaidul Akbar

Asam yang meningkat bisa keluar dari lambung dan menyebabkan rasa tidak nyaman di area perut, dada, hingga tenggorokan.

Masalah asam lambung sering kali membuat banyak orang harus berhati-hati pada jenis makanan yang akan dikonsumsi.

Karena itu, saat mengalami asam lambung penting untuk tahu cara penanganan dan berbagai jenis makanan yang aman dikonsumsi.

Saat kamu salah memilih makanan, masalah asam lambung bisa jadi lebih parah.

Nah, agar asam lambung bisa cepat mereda, ada beberapa jenis buah yang bisa teman-teman makan.

Buah-buah ini bukan hanya aman untuk asam lambung, tapi juga bisa meredakan dan mengontrol jumlah asam di dalam perut.

• Faktor Pembeda GERD dan Maag, Cek Pengobatan GERD untuk Menghilangkan Gejalanya

1. Alpukat

Alpukat merupakan salah satu buah yang dapat diolah menjadi berbagai varian makanan atau minuman seperti jus, campuran es buah, atau sebagai isian roti lapis.

Beruntungnya, alpukat tergolong dalam buah rendah asam sehingga aman dikonsumsi oleh penderita GERD dan maag.

2. Melon

Melon juga merupakan buah untuk penderita asam lambung yang sangat direkomendasikan.

Bukan tanpa alasan, buah melon memiliki kandungan mineral magnesium yang membuatnya bersifat basa.

Sehingga, Anda tak perlu khawatir atau takut asam lambung akan naik setelah makan buah satu ini.

Selain itu, rupanya melon juga mengandung kalium yang baik dikonsumsi untuk kesehatan jantung serta antioksidan yang membantu dalam pencegahan peradangan.

3. Pepaya

Pepaya merupakan buah yang bisa membantu menurunkan asam lambung.

Pepaya mengandung banyak vitamin, seperti vitamin C, vitamin A, vitamin E, dan vitamin K.

Selain itu, ada juga kandungan folat, magnesium, tembaga, antioksidan, kalsium, potasium, likopen, dan lutein.

Berbagai kandungan tersebut yang membuat pepaya bisa membantu menurunkan asam lambung.

Buah dengan warna oranye ini juga bisa membantu menyehatkan usus dan mengatasi masalah pencernaan lain.

• Gejala Tak Umum dari Penyakit GERD Selain Mual Ini Wajib Kamu Ketahui

4.  Pisang

Pisang adalah salah satu buah yang baik untuk menurunkan asam lambung.

Buah berwarna kuning ini aman untuk asam lambung karena memiliki sifat basa (alkali).

Selain itu, buah ini juga bisa membantu menyeimbangkan asam di lambung sehingga gejala asam lambung dapat diatasi.

5. Pir

Buah pir tidak mengandung asam yang banyak, seperti buah jeruk dan tomat.

Oleh sebab itu, mengonsumsi buah pir baik untuk menurunkan asam lambung.

Bahkan, berkat kandungan asam yang rendah ini, buah pir dianggap tidak memicu kambuhnya gejala asam lambung.

6. Apel

Buah apel mengandung mineral alkali seperti kalsium, magnesium, dan potasium.

Mineral alkali ini disebut dapat meredakan gejala asam lambung.

Ada banyak jenis apel yang bisa dikonsumsi, tapi apel jenis braeburn bisa jadi pilihan tepat untuk menurunkan asam lambung.

7. Kelapa

Kelapa juga bisa menjadi pilihan yang aman bagi orang dengan asam lambung, karena dianggap sebagai buah yang mengandung asam paling rendah.

Buah segar ini juga mengandung banyak air dan dipercaya dapat meningkatkan fungsi otak, mencegah penyakit jantung, dan menurunkan risiko stroke.

• 7 Anjuran Penderita GERD agar Tidak Kambuh Saat Puasa

8. Semangka

Buah semangka merupakan buah yang kaya kandungan air dan cocok dikonsumsi orang dengan asam lambung.

Air yang ada pada semangka bisa membantu menetralkan asam berlebih yang ada di perut dan mengurangi gejala asam lambung.

Pada buah semangka juga mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan pencernaan.

9. Persik

Buah persik juga sangat baik untuk kesehatan tulang.

Buah persik juga cocok untuk menurunkan asam berlebih di dalam perut.

Pada buah itu mengandung serat, magnesium, dan potasium.

Teman-teman juga bisa mengonsumsi buah ini setiap hari dalam jumlah yang cukup untuk mengontrol jumlah asam dalam lambung.

Nah, itu delapan jenis buah yang bisa membantu menurunkan asam lambung dan menyehatkan tubuh secara keseluruhan.

(*)

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News