7 Pertolongan Pertama Cara Sembuhkan GERD dan Asam Lambung

Sebagai upaya perawatan dan pencegahan GERD, Anda perlu mengubah pola makan dan pola hidup menjadi lebih baik.

2. Mengunyah Permen Karet

Air liur sedikit bersifat basa. Mengunyah permen karet setelah makan dapat membantu menetralkan keasaman di mulut dan tenggorokan.

Mengunyah permen karet bisa menjadi pertolongan pertama yang meredakan gejala asam lambung naik, sebab gerakan mengunyah bisa membuat produksi air liur meningkat dan menelan liur lebih banyak.

Tindakan ini bisa mengencerkan dan membersihkan asam lambung di kerongkongan, sehingga gejala asam lambung membaik. Namun memang masih memerlukan penelitian lebih lanjut tentang hal ini.

• 7 Anjuran Penderita GERD agar Tidak Kambuh Saat Puasa

3. Mengkonsumsi Jahe

Jahe adalah pengobatan rumahan yang umum untuk masalah seperti mual dan asam lambung. Mengolah jahe sebagai minuman seduh bisa menenangkan lambung.

Jahe diketahui mengandung asam fenolik yang dinilai mampu meredakan iritasi pada saluran cerna dan mencegah naiknya asam lambung.

Kandungan zat antiradang di dalam jahe pun dapat meredakan mual yang biasanya juga muncul saat asam lambung naik.

Jika ingin lebih nikmat, Anda bisa beri tambahan madu. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut tentang manfaat jahe sebagai pertolongan pertama saat asam lambung naik.

4. Minum Susu Rendah Lemak

Karena alkalinitas alaminya, susu merupakan pengobatan rumahan lain yang sering disebut-sebut sebagai cara untuk meredakan gejala sakit maag.

Namun, lemak dan protein yang dikandungnya pada akhirnya dapat memperburuk gejala sakit maag setelah susu dicerna.

Guna menanganinya, konsumsi susu rendah lemak mungkin lebih mudah ditoleransi oleh sebagian orang.

5. Longgarkan Pakaian