Posisi Rileks Saat Asma Kambuh Karena GERD, Begini Cara Melatihnya

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Salah satu cara mengatasi GERD kambuh secara alami adalah pastikan diri sendiri tetap tenang.

Pasalnya, tetap tenang memungkinkan pengidap tidak berisiko jatuh atau mengalami kecelakaan lain saat menahan perasaan sakit dan tidak nyaman.

Pengidap juga bisa duduk atau memilih posisi lain yang memudahkannya tetap rileks dan tenang, diikuti dengan menarik napas.

Dokter Hendarsyah Suryadinata, Sp.PD-KP Dokter penyakit dalam konsultan paru mengatakan penyakit gastroesophageal reflux disease atau GERD yang tidak diatasi bisa memicu asma yang tidak kunjung sembuh.

“Gerd atau asam lambungnya naik jadi masuk ke trakea, itu memicu asma. Asmanya enggak sembuh-sembuh karena gerdnya enggak diatasin,” ucapnya, dikutip dari Kompas.com.

• GERD Pemicu Asma Kambuh, Begini Penanganan yang Tepat

Selain GERD, debu dalam rumah dan paparan asap rokok menjadi faktor yang tidak bisa dihindari pada penderita asma.

Asma juga bisa dialami seseorang dibarengi dengan beberapa kondisi seperti asma bronkial atau sesak, alergi dermatitis atopic pada kulit, asma dengan rhinitis yaitu bersin-bersin kronis, dan konjungtivitis yaitu mata merah karena iritasi debu.

Beberapa kondisi ini bisa muncul bersamaan dengan asma pada penderita pada saat kecil maupun saat sudah dewasa.

“Beda-beda tiap orang, ada yang waktu kecilnya rhinitis waktu lima atau enam tahun, nanti pas usia belasan tahun alerginya hilang, usia 20-an muncul asmanya, usia 40 tahun muncul dermatitisnya, muncul konjungtivitisnya di usia 50 tahun, itu rangkaian semua sebetulnya,” ucapnya.

Ia mengatakan berdasarkan data dari epidemiologi, wanita yang menderita asma cenderung lebih banyak menyerang pada usia menjelang belasan sampai 20 tahun, sedangkan bagi penderita laki-laki lebih sering terjadi justru pada usia anak-anak, lalu bisa muncul lagi sekitar usia 30 sampai 40 tahun.

• GERD Ternyata Bisa Memicu Asma, Waspada Bahayanya Pada Tubuh!

Selainitu, jika GERD kambuh cobalah beberapa hal berikut ini agar tidak menimbulkan asthma :

1. Minum Air hangat

Cobalah untuk mengkonsumsi air yang tidak bersuhu terlalu panas atau dingin sebagai cara mengatasi GERD kambuh secara alami. Air bersuhu hangat bisa membantu menimbulkan rasa nyaman di perut saat GERD kambuh.

2. Minum air gula

Air gula juga bermanfaat sebagai cara mengatasi GERD kambuh secara alami. Sebab, air gula dapat membantu dalam mengatasi kondisi naiknya asam lambung tersebut ke kerongkongan.