7 Manfaat Bernyanyi Bagi Kesehatan Tubuh dan Mental

Para peneliti menemukan bahwa secara signifikan lebih sedikit anggota paduan suara yang mendengkur. Hal ini membuat mereka merekomendasikan bernyanyi secara teratur sebagai pengobatan potesial untuk mendengkur.

Penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang memainkan alat musik tiup juga lebih jarang mendengkur dibandingkan populasi umum.

• Mitos Ular Takut Garam, Ini Cara Baru dan Alami Bikin Ular Takut Masuk Rumah

5. Meningkatkan fungsi paru-paru

Bernyanyi melibatkan pernapasan dalam dan penggunaan otot yang terkontrol dalam sistem pernapasan.

Penelitian menunjukkan bahwa teknik pernapasan yang digunakan dengan bernyanyi bisa memberikan manfaat bagi orang-orang yang menderita:

- Gangguan paru obstruktif
- Asma
- Fibrosis kistik
- Kanker
- Sklerosis ganda
- Quadriplegia

Meskipun bernyanyi tidak mengobati penyakit di atas, Anda bisa mendapatkan manfaat dari memperkuat otot pernapasan.
Bernyanyi juga meningkatkan jumlah oksigen dalam darah, berdasarkan hasil penelitian.

6. Meningkatkan daya ingat pada penderita demensia

Orang dengan penyakit Alzheimer dan jenis demensia lainnya mengalami kehilangan ingatan secara bertahap.

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan kondisi ini mampu mengingat lirik lagu lebih mudah.

Para peneliti menemukan bahwa menyanyikan lagu-lagu yang dipelajari pada usia yang lebih muda menyebabkan kembalinya detail otobiografi secara spontan bagi banyak orang.

7. Menghilangkan kesedihan

Dalam sebuah penelitian tahun 2019 yang dilakukan di antara orang-orang yang menghadapi kesedihan menunjukkan bahwa mereka yang bernyanyi dalam paduan suara, gejala depresi tidak bertambah buruk dari waktu ke waktu dan rasa kesejahteraan mereka tetap stabil.

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News