Pola Hidup Sehat
Saran dr Zaidul Akbar untuk Mengatasi Masalah Vertigo yang Mengganggu
Vertigo adalah kondisi yang membuat penderitanya mengalami pusing hingga merasa dirinya atau sekelilingnya berputar.
lihat foto
Cara ampuh atasi vertigo ini sangat mudah dilakukan sehari-hari.
Adapun cara ampuh atasi vertigo mendadak adalah dengan melakukan terapi bekam.
"Mulai rutinkan untuk ber bekam ya, terus usahakan olahraga juga di pagi hari agar kondisi tubuh stabil," ujar dr Zaidul Akbar dalam video.
Selain bekam, olahraga pagi juga menurut dr Zaidul Akbar bisa mengatasi vertigo.
• Gangguang Asam Lambung yang Bisa Menyebabkan Vertigo
"Cukup jalan-jalan ringan saja watu pagi, sembari menghirup udara segar di pagi hari," ujarnya.
Alasan olahraga di waktu pagi karena terdapat nitric oxide kata dr. Zaidul Akbar.
"Ini muncul di waktu subuh, maka sering olahraga di waktu ini," kata dr. Zaidul Akbar.
Jangan langsung tidur saat shalat subuh, biasakan untuk olahraga agar vertigo sembuh.
Selain bekam dan olahraga pagi, disarankan pula mengonsumsi rimpang.
"Rimpang- rimpangan yang bersifat hangat misalnya jahe, sereh, cengkeh, pala atau kayu manis, itu bisa dikonsumsi," ujarnya.
• Asam Lambung Naik Bisa Sebabkan Vertigo, Ketahui Penyebab dan Faktor Bahayanya
Rutin melakukan cara itu, maka menurut dr Zaidul Akbar dijamin vertigo akan hilang dan sembuh secara permanen.
Selain itu, vertigo dapat dicegah dengan menghindari faktor-faktor risikonya, misalnya dengan memakai helm saat mengemudikan kendaraan atau memakai pelindung tubuh saat ber olahraga.
Hal tersebut untuk menghindari cedera pada kepala yang dapat menimbulkan vertigo.
(*)
Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News
