Pola Hidup Sehat
Awal Mula Penyebab Vertigo dan 3 Cara Mengatasinya
beberapa penyebab vertigo yang paling umum adalah kondisi telinga bagian dalam terkena infeksi hingga penyakit Meniere.
lihat foto
Vertigo bisa disebabkan oleh perubahan posisi anggota badan yang mendadak. Terutama pada saat berdiri atau bangun dari tempat tidur.
Mengubah posisi dengan cepat bisa membuat tubuh kehilangan keseimbangan sementara.
Ketika vertigo dalam beberapa hari terakhir sering kambuh, usahakan menghindari perubahan posisi yang seperti ini.
Sebaiknya, hindari kegiatan yang menggunakan gerakan cepat dan coba lakukan setiap gerakan perlahan saat memulai aktivitas.
4. Memutar, memiringkan atau menggerakkan kepala dengan cepat
Vertigo juga bisa disebabkan oleh kegiatan memutar, memiringkan atau menggerekan Kepala dengan cepat.
Menjaga gerakan kepala tetap lambat dan stabil, maka efeknya bisa membantu dalam mencegah kambuhnya vertigo.
Cara mengatasi vertigo:
1. Lakukan yoga dan olahraga ringan secara rutin
2. Minum air putih
3. Tidur yang cukup
(*)
