Apa Itu Makanan Alkali yang Mampu Meredakan GERD dan Asam Lambung?

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Penyakit GERD ternyata bisa sangat berbahaya bagi tubuh kita tanpa disadari.

GERD merupakan penyakit yang umum terjadi dan bisa menyerang siapa saja dan kapan saja.

Tanpa mengenal waktu, GERD juga menjadi penyakit yang paling banyak dikeluhkan oleh sebagian remaja dan orang dewasa.

Pasalnya, dari pola hidup yang tak sehat dapat mempengaruhi GERD yang timbul di tubuh kita.

Lantas, bagaimana cara menyembuhkan GERD ?

• Seberapa Bahayanya Asam Lambung dan GERD Menyerang Tubuh Kita?

Sesuai beberapa pengalaman dan juga artikel yang dikutip dari berbagai sumber, GERD bisa hilang dengan sendirinya asal kita bisa menerapkan pola hidup sehat.

Ini sejumlah makanan yang dapat membantu kamu untuk mencegah asam lambung dan juga GERD:

1. Makanan berserat tinggi

Konsumsi serat sehat dari makanan ini:

• Biji-bijian utuh seperti oatmeal, couscous, dan beras merah.
• Sayuran umbi-umbian seperti ubi jalar, wortel, dan bit.
• Sayuran hijau seperti asparagus, brokoli, dan kacang hijau.

• Jenis Minuman dan Makanan Penurun Asam Lambung / GERD dan Maag

2. Makanan alkali

Merupakan makanan yang mengandung pH basa untuk menetralkan kadar keasaman dan mengurangi gejala inflamasi dalam tubuh.

Makanan alkali meliputi:

• Pisang
• Melon
• Kembang kol

3. Makanan berair

Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung air dapat mengencerkan dan menetralkan asam lambung. Pilih makanan seperti:

• Timun
• Selada
• Semangka
• Sup berbahan dasar kaldu
• Teh herbal

• Efek Samping Obat GERD Antasida dan Asam Lambung Lainnya yang Perlu Diwaspadai

Sedangkan, dikutip dari artikel terpecaya, berikut makanan yang membantu untuk mencegah GERD dan asam lambung