9 Hal yang Perlu Diperhatikan Jika Mengalami Ambeien, dan BAB Berdarah

Menunda buang air besar dapat memperparah sembelit dan akhirnya memperburuk ambeien.

2. Melakukan Sitz Bath

Sitz bath adalah mandi air hangat dengan merendam daerah anus dalam air hangat. Rendam kurang lebih 10-15 menit, 2-3 kali sehari dan lakukan dengan teratur sebagai obat ambeien

Sitz bath dapat membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan akibat ambeien.

Pastikan mengeringkan area anus dengan benar setiap selesai melakukan sitz bath. Hal ini dilakukan untuk meminimalkan kelembapan yang dapat mengganggu kulit di sekitar anus.

• Benarkah Cabai Rawit Mampu Menyembuhkan Ambeien? Cek Kata Ahli

3. Menjalankan Pola Hidup Sehat

Mengonsumsi makanan berserat tinggi dan minum 8-10 gelas air per hari dapat membantu mengatasi gejala ambeien, lo.

Kecukupan air di dalam tubuh akan membantu gerakan usus jadi lebih lembut dan teratur sehingga membantu menghindari ketegangan yang dapat memperparah gejala ambeien.

Makanan yang mengandung serat tinggi bisa kita dapatkan dari buah-buah, sayuran, dan biji-bijian.

Olahraga yang teratur juga dapat membantu mencegah gejala ambeien semakin memburuk.

Lakukan olahraga sederhana seperti jalan cepat 20-30 menit setiap hari.

4. Mengangkat Kaki

Jika menggunakan toilet duduk, ada baiknya memijakkan kaki di atas bangku kecil.

Posisi ini dianggap sebagai obat ambeien karena membuat posisi rektum berubah, hingga memungkinkan feses keluar dengan lebih mudah.

5. Jangan Mengejan