Terapi Makan Oatmeal untuk Mengobati Asam Lambung yang Naik

Oatmeal kaya akan serat yang baik untuk meredakan gejala asam lambung.

Penelitian dari World journal of gastroenterology menunjukkan bahwa makanan berserat sangat baik untuk asam lambung.

Mengonsumsi makanan berserat baik untuk tekanan sfingter (katup otot berbentuk cincin).

Letaknya di esofagus (kerongkongan) bagian bawah yang berperan saat naiknya asam lambung.

Sfingter mampu menahan asam lambung naik ke permukaan ulu hati.

Hal ini membuat oatmeal dianggap baik untuk meredakan gejala asam lambung dan meningkatkan kesehatan usus.

• Menu Sarapan untuk Penderita GERD yang Baik Dikonsumsi Atasi Asam Lambung

2. Termasuk biji-bijian utuh

Biji-bijian utuh, seperti oat dapat menurunkan risiko berbagai penyakit termasuk asam lambung.

Oatmeal dan biji-bijian utuh lainnya diklaim dapat membantu menurunkan berat badan.

American College of Gastroenterology merekomendasikan untuk melakukan penurunan berat badan untuk mencegah gejala refluks asam.

Oleh karena itu, oatmeal dan biji-bijian utuh lainnya adalah makanan yang cocok untuk diet dan baik untuk asam lambung.

Meski oatmeal memang baik untuk asam lambung, namun Moms perlu perhatikan aturan mengonsumsinya.

• Minuman yang Berkhasiat dalam Mengatasi Asam Lambung

Cara Aman Mengonsumsi Oatmeal untuk Penderita Asam Lambung

1. Jangan pakai topping yang salah

Makan oatmeal rasanya kurang lengkap tanpa tambahan topping.