Seputar Penyakit Asam Lambung atau Gerd Akut dan Kenali Ciri-ciri dan Cara Mengatasinya
Kerap penyakit disepelakan lantaran jika masih awal tidak memiliki pengaruh yang besar terhadap kesehatan.
lihat foto
Buah kelapa, airnya sangat baik membantu menurunkan asam lambung karena menghasilkan lendir di perut yang melindungi perut dari efek berbahaya dari produksi asam berlebih.
Karena kaya serat, air kelapa juga membantu pencernaan dan mencegah terulangnya asam lambung.
4. Buah Pisang
Pisang mengandung antasida alami yang berfungsi sebagai penyangga terhadap refluks asam.
Atasi Gerd Melalui Pola Gaya Hidup
- Menjaga berat badan tetap ideal.
- Setop merokok Mengangkat kepala saat tidur.
- Tidak menggunakan pakaian ketat, ikat pinggang, atau aksesori yang menekan bagian perut.
- Mengonsumsi makanan bergizi seimbang.
- Tidak berbaring atau tidur dalam waktu kurang dari tiga jam setelah makan.
- Mengidentifikasi dan menghindari makanan pemicu asam lambung kambuh.
- Mengurangi atau menghindari alkohol.
- Makan dengan porsi kecil dan lebih sering ketimbang biasanya.
Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News
