Pola Hidup Sehat
Bisakah Buah Nanas Menurunkan Berat Badan? Cek Hasil Penelitian Terbaru dari Ahli Diet
Nanas adalah bua tropis yang sudah sangat dikenal baik manfaat dan khasiatnya bagi kesehatan. Namun, apakah buah nanas bisa membantu menurunkan berat
Penulis: Maudy Asri Gita Utami | Editor: Maudy Asri Gita Utami
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Manfaat buah nanas untuk kesehatan berikutnya adalah melancarkan sistem pencernaan.
Nanas mengandung sekelompok enzim pencernaan yang dikenal sebagai bromelain.
Enzim ini berfungsi sebagai protease, yang memecah molekul protein, seperti menjadi asam amino dan peptida.
Setelah molekul protein dipecah, mereka lebih mudah diserap di usus kecil.
Ini dapat sangat membantu bagi orang dengan gangguan pankreas, suatu kondisi di mana pankreas tidak dapat membuat cukup enzim pencernaan.
• Kenali Manfaat Buah Nanas yang Sangat Baik untuk Tubuh dan Percepat Pemulihan
Nanas adalah buah tropis yang sudah sangat dikenal baik manfaat dan khasiatnya bagi kesehatan. Namun, apakah buah nanas bisa membantu menurunkan berat badan?
Dikutip dari Everyday Health, Minggu 6 November 2022 sebuah studi pernah dilakukan terhadap tikus gemuk untuk menunjukkan apakah manfaat nanas dapat menurunkan berat badan.
Studi yang diterbitkan April 2018 di Food Science and Biotechnology menemukan, peningkatan metabolisme lemak setelah tikus gemuk mengonsumsi jus nanas.
Kendati studi itu menunjukkan bahwa manfaat nanas menurunkan berat badan tikus, namun apakah efek yang sama juga dapat diterapkan pada manusia, masih perlu dilakukan studi lebih lanjut.
Menurut ahli diet Julia Zumpano, RD, dilansir dari Cleveland Clinic, sebagian besar ahli penurunan berat badan merekomendasikan diet kaya buah dan sayuran.
• Benarkah Jus Nanas Berkhasiat Meredakan Batuk Secara Alami Tanpa Obat Sirup? Simak Cara Penyajianya
Buah nanas adalah salah satu buah yang direkomendasikan untuk makanan penurun berat badan, karena buah ini mengandung enzim yang dapat membantu pembakaran lemak.
Zumpano mengungkapkan bahwa studi tentang manfaat buah nanas sebagai makanan untuk membantu menurunkan berat barat, baru berdasarkan studi pada hewan. Akan tetapi menurutnya, tidak ada salahnya menambahkan buah nanas yang sehat ini dalam menu diet.
Buah nanas mengandung vitamin C dengan kadar yang tinggi. Dalam secangkir potongan buah nanas, terkandung sekitar sepertiga dari jumlah vitamin C harian yang dibutuhkan tubuh.
Manfaat vitamin C sendiri adalah membantu pertumbuhan dan perbaikan jaringan, serta membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan kanker, penyakit jantung hingga radang sendi.
