Pola Hidup Sehat
5 Jenis Lauk Pauk yang Baik Dikonsumsi Oleh Penderita Asam Lambung, Ada Tempe dan Telur
Pentingnya memperhatikan jenis makanan bagi penderita asam lambung adalah sebuah kewajiban yang harus dilakukan.
lihat foto
Tempe yang digoreng dengan minyak mengandung lemak trans hanya akan memberi dampak tak baik untuk kesehatan, termasuk radang pada sistem pencernaan.
5. Telur rebus
Telur merupakan lauk pauk yang aman untuk dikonsumsi untuk penderita asam lambung.
Telur rebus adalah sumber protein yang bagus.
Namun sebaiknya konsumsi putih telurnya saja, karena kuning telur mengandung lemak tinggi yang bisa memicu gejala refluks, naiknya asam ke kerongkongan.
• Menurunkan Asam Lambung dengan Susu dan Kunyit
6. Daging dada ayam tanpa kulit
Dada ayam tanpa kulit merupakan pilihan yang tepat untuk penderita asam lambung.
Bagian ini memiliki kandungan rendah lemak yang bisa mencegah peradangan pada lambung.
7. Jamur tiram
Jamur tiram memang memiliki kandungan asam, namun kandungan tersebut tidak terlalu bahaya dan bisa dimakan dalam jumla yang tidak berlebihan bagi penderita asam lambung.
Konsumsi jamur tiram bisa menurunkan hyperacidity atau kadar asam lambung yang tinggi.
Selain itu, jamur ini juga bisa menyeimbangkan kadar asam lambung.
Itulah lauk pauk yang boleh dikonsumsi oleh penderita asam lambung. (*)
Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News
