Pola Hidup Sehat
5 Jenis Lauk Pauk yang Baik Dikonsumsi Oleh Penderita Asam Lambung, Ada Tempe dan Telur
Pentingnya memperhatikan jenis makanan bagi penderita asam lambung adalah sebuah kewajiban yang harus dilakukan.
lihat foto
2. Apel, labu dan wortel
Kamu bisa menghindari sayuran dan buah yang telalu asam seperti jeruk, tomat dan bawang.
Ketiganya ini sulit ditoleransi bagi penderita asam lambung karena rentan membuat iritasi.
Alpukat juga menjadi salah satu buah yang tidak direkomendasikan.
Karena alpukat sendiri relatif kata lemak jenuh dan lama tinggal di perut.
Sehingga ini bergitu rentan menimbulkan sensasi terbakar di perut dan dada pemilik asam lambung.
Pilihlah sayuran dan buah yang tidak asam atau kadar keasamannya netral, seperti apel, labu dan wortel.
• Bolehkah Penderita Asam Lambung Minum Perasan Air Lemon?
3. Nasi putih atau kentang
Makanan yang bebiji utuh seperti jagung, roti, nasi merah atau pasta tidak cocok untuk mereka yang menderita asam lambung.
Makan ini sulit untuk dicerna oleh pemilik asam lambung.
Dari pada memilih makanan di atas, maka nasi putih atau kentang adalah pilihan yang mudah untuk dicerna.
4. Tempe kukus atau rebus
Kandungan yang terdapat di kedelai bisa menekan mulas yang terjadi akibat peradangan lambung.
Tempe merupakan fermentasi kedelai yang umum dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.
Penderita asam lambung sebaiknya makan tempe dengan cara dikukus atau ditumis dengan olive oil.
