Pola Hidup Sehat
Ada Asam Lambung, 4 Makanan Ini Baik Dikonsumsi dan 11 Makanan Juga Perlu Dihindari
Saat ini kita akan membahas apa saja makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi oleh penderita GERD dan asam lambung.
Penulis: Maudy Asri Gita Utami | Editor: Maudy Asri Gita Utami
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Pentingnya mengatur pola hidup sehat untuk mencegah asam lambung ialah dengan tidak telat makan.
Awal mula asam lambug adlah dengan buruknya pengaturan pola makan dan hidup sehat.
Kita sering sekali mengabaikan rasa lapar, sehingga menunda makan dan lambung tidak bekerja dengan baik.
Akibatnya bisa menjadi fatal dan bisa berkelanjutan menjadi GERD.
Saat ini kita akan membahas apa saja makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi oleh penderita GERD dan asam lambung.
Pengertian GERD adalah suatu kondisi di mana isi lambung naik ke kekerongkongan.
• Bolehkah Pisang Dikonsumsi untuk Orang yang Sedang Naik Asam Lambung?
Dilansir dari Medical News Today, biasanya GERD terjadi akibat gangguan pencernaan maka pola makan kerap mempengaruh gejala dan kondisi yang mual.
Saat asam lambung kambuh, biasanya muncul gejala mulas dan nyeri di perut bagian atas. Selain itu, juga memicu sensasi panas di dada, mulut terbakar, hingga batuk.
Oleh sebab itu, mengubah pola makan dan gaya hidup dapat membantu mengobati GERD.
Perlu diketahui juga, asam lambung naik bukanlah penyakit langka. Situs kesehatan Healh Line pernah menyebut, 60 persen populasi orang dewasa di dunia berpotensi mengalami masalah asam lambung.
Lantas, makanan apa saja yang bisa dikonsumsi dan harus dihindari agar gejala GERD tidak muncul?
Makanan yang dianjurkan
Penelitian pada 2013 terhadap lebih dari 500 orang menemukan beberapa makanan yang dapat mengurangi gejala GERD.
• Manfaat Buah Matoa Sangat Baik Dikonsumsi untuk Atasi Asam Lambung dan Kesuburan
Makanan itu antara lain:
1. Protein rendah kolesterol
