Tidak Hanya Serat, Coba 5 Cara Ini untuk Menghilangkan Ambeien

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Salah satu gejala ambeien adalah feses berwarna merah terang dan tidak nyeri.

Bercak darah pada orang yang memiliki ambeien dan kanker kolorektal sebenarnya sangat bisa dibedakan, terutama dari proses mengeluarkan fesesnya.

Seseorang yang memiliki ambeien, setelah mengeluarkan feses baru darahnya keluar.

Sementara perdarahan karena indikasi kanker kolorektal, darah sudah bercampur dengan feses.

Jika kasus Hemoroid yang juga disebut dengan wasir ialah pembengkakan vena di dalam anus bagian bawah.

Hemoroid ada dua macam, internal dan eksternal. Hemoroid internal terletak di dalam anus atau rektum bawah.

Hemoroid eksternal berada di luar pembukaan anus. Keduanya bisa dialami pada waktu bersamaan.

• Sangat Baik untuk Mengobati Ambeien dan Diabetes Kenali Manfaat Seledri Berikut Ini

Apapun jenis hemoroid yang Anda derita, semuanya pasti membuat tidak nyaman. Duduk sakit, gatal-gatal, dan nyeri ketika BAB

Banyak jurnal yang mengatakan jika tidak ingin ambeien kambuh lagi, disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang berserat tinggi.

Serat merupakan bagian penting dari pola makan dan pencernaan yang sehat. Serat membantu Anda mencegah wasir dengan cara yang sama seperti olahraga-yaitu mencegah sembelit.

Kamu harus mengkonsumsi sekitar 25 sampai 30 gram serat setiap hari, yang dapat Anda temukan dalam makanan tinggi serat seperti kacang, brokoli, wortel, biji-bijian, dan buah-buahan segar.

Penelitian di Amerika Serikat menyebutkan, 50 persen orang dewasa pernah mengalami hemoroid, setidaknya sekali dalam hidupnya.

• Inilah Bahaya Kondisi Stretch Pada Ambeien atau Wasir yang Sering Terjadi Jika Dibiarkan

Berita baiknya, ada cara yang tidak susah untuk menghentikan hemoroid supaya tidak kambuh lagi. Begini caranya:

1. Olahraga teratur

Nampaknya olahraga adalah obat ajaib untuk mencegah berbagai penyakit. Tidak hanya akan membantu Anda menghindari masalah seperti penyakit jantung, diabetes, dan Alzheimer, tetapi juga menjaga otot Anda kuat dan lentur, bahkan dapat meningkatkan performa seksual dan mencegah hemaroid kambuh.

Harvard Health menganjurkan agar Anda melakukan 20 sampai 30 menit sehari latihan aerobik intensitas moderat, seperti jalan cepat, untuk merangsang perut dan membuat jadwal BAB menjadi teratur.

2. Bersihkan area pribadi

Meskipun alasannya masih belum jelas, beberapa studi menunjukkan korelasi antara kebersihan anus dengan kambuhnya wasir.

Dalam sebuah penelitian yang melibatkan 138 relawan, para ilmuwan menemukan, hubungan erat antara aktivitas membersihkan anus dan area genital setelah buang air dengan kekambuhan Hemoroid.

Para ahli menyarankan agar Anda membersihkan area genital, termasuk anus, sebelum tidur untuk memperkecil risiko kekambuhan.

• Buah Salak untuk Ambeien, Berikut 5 Manfaatnya dengan Tinggi Serat

3. Perbanyak air putih

Beberapa studi menunjukka bahwa air memiliki peran penting dalam menyehatkan pencernaan. Cukup air dapat membuat saluran pembuangan di tubuh Anda menjadi lunak dan itu artinya mencegah konstipasi.

4. Hindari mengangkat beban terlalu berat

Penelitian menunjukkan kelebihan beban pada tubuh bagian bawah, dapat menekan pembuluh darah di sekitar anus dan menyebabkan hemaroid. Jadi, ketika berolahraga angkat beban, ingat untuk bernapas secara teratur untuk meringankan beban dan tekanan pada kuartal belakang tubuh Anda.

• 4 Manfaat Rebusan Singkong Mampu Jaga Kesehatan Mata dan Serat Tinggi Antioksidan

5. Jangan menahan BAB

Ketika di luar rumah, kita sering harus menahan keinginan untuk BAB karena alasan tidak ada toilet.

Hal ini sebenarnya dapat meningkatkan risiko kekambuhan hemoroid. Menahan kotoran terlalu lama dapat membuatnya mengeras dan kering di dalam usus dan akhirnya susah untuk dikeluarkan, menurut Cleveland Clinic.

Jadi, upayakan untuk BAB sebelum bepergian atau berusalah lebih keras mencari toilet umum saat muncul keinginan BAB ketika Anda jauh dari rumah. (*)

Cek berita dan artikel mudah diakses di Google News