Cemilan Sehat untuk Diabetes Ini Sangat Cocok Kamu Konsumsi

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Penderita diabetes bisa memasukkan beragam ide pilihan camilan sehat ke dalam menu hariannya.

Kuncinya, pilihlah jenis camilan yang tinggi serat, protein, dan lemak sehat. Sebab, nutrisi ini akan membantu menjaga kadar gula darah tetap terkendali.

Ide camilan sehat untuk penderita diabetes

Berikut macam camilan sehat untuk penderita diabetes. Berikut jenisnya:

Alpukat

Camilan sehat untuk penderita diabetes berikutnya dalah alpukat.

Buah alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sehat untuk jantung.

Alpukat juga termasuk jenis buah rendah gula, sehingga aman dikonsumsi untuk penderita diabetes.

• Kunyit Menjadi Alternatif Obat Diabetes yang Manjur di Asia, Ini Penelitiannya

Apel

Selain alpukat, irisan apel yang dikombinasikan dengan selai kacang bisa menjadi pilihan camilan sehat untuk penderita diabetes.

Apel kaya akan vitamin B, vitamin C dan potasium.

Sedangkan selai kacang mengandung vitamin E dan magnesium. Kandungan tersebut diketahui membantu mengelola diabetes.

Buncis panggang

Buncis panggang menandung hampir 14,5 gram protein dan 12,5 gram serat sehingga membuat makanan bisa cocok sebagai camilan untuk penderita diabetes.

Penelitian menunjukkan, mengonsumsi buncis dan kacang-kacangan lainnya secara teratur dapat berperan dalam mengurangi risiko diabetes.

• Untuk Diabetes, Inilah 5 Buah Segar yang Boleh Dikomsumsi