Kenali Manfaat Buah Nanas yang Sangat Baik untuk Tubuh dan Percepat Pemulihan

Nanas sering disajikan bersama daging dan unggas di negara-negara seperti Brasil. Menariknya, ternyata buah nanas mengandung sekelompok enzim pencernaan yang disebut bromelain yang dapat memperlancar pencernaan daging.

Fungsi bromelain dalam buah nanas adalah sebagai protase yang akan memecah molekul protein menjadi bahan penyusunnya, seperti asam amino dan peptida kecil. Setelah molekul protein dipecah, maka usus kecil akan lebih mudah menyerapnya.

Tentunya enzim dalam buah nanas tersebut sangat membantu orang dengan insufisiensi pankreas, suatu kondisi yang mana pankreas tidak dapat membuat enzim pencernaan yang cukup. Intinya, manfaat buah nanas adalah sumber serat yang baik, yang manfaatnya dapat membantu kesehatan pencernaan.

Salah satu saran penyajian buah nanas yakni dengan diolah menjadi jus nanas.

• Hanya Gunakan Nanas dan Daun Pepaya, Cara Jitu Lembutkan Daging Khas Hotel Orchardz Ayani Pontianak

4. Manfaat buah nanas dalam mengurangi risiko kanker

Kanker adalah penyakit kronis yang masih memberikan momok menakutkan bagi banyak orang, yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak terkendali. Penyebab kanker sering dikaitkan dengan stres oksidatif dan peradangan kronis.

Berbagai studi mengungkapkan manfaat buah nanas dan senyawanya, termasuk bromelain, disebut dapat mengurangi risiko penyakit kanker dengan meminimalkan stres oksidatif dan peradangan.

Bahkan, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa bromelain dalam buah nanas juga dapat membantu mengobati kanker yang telah berkembang.

5. Manfaat buah nanas untuk kekebalan tubuh

Buah nanas telah sejak lama digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad. Buah tropis ini mengandung berbagai macam vitamin, mineral, dan enzim seperti bromelain.

Secara kolektif, nutrisi-nutrisi buah nanas ini dapat meningkatkan sistem kekebalan dan mengurangi peradangan.

Dalam suatu studi, selama 9 hari yang lebih lama, sebanyak 98 anak sehat makan nanas, kira-kira 140 gram potongan nanas, atau kira-kira 280 gram buah nanas setiap hari.

Hasil studi menunjukkan, mereka yang makan nanas memiliki risiko infeksi virus dan bakteri yang jauh lebih rendah. Selain itu, anak-anak yang paling banyak makan buah ini memiliki sel darah putih pelawan penyakit empat kali lebih banyak daripada kelompok lainnya.

6. Manfaat buah nanas meringankan radang sendi

Arthritis telah mempengaruhi lebih dari 54 juta orang dewasa di Amerika Serikat saja. Ada banyak jenis radang sendi, tetapi sebagian besar melibatkan peradangan sendi.