Kaya Akan Nutrisi, Konsumsi Jambu Air Bisa Mengurangi Risiko Stroke

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Jambu air punya sejumlah manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Jambu air kaya akan kandungan nutrisi seperti vitamin C, protein, serat, kalsium, kalium, fosfor dan masih banyak lagi nutrisi yang penting untuk tubuh lainnya.

Selain mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan, buah jambu air juga memiliki rasa asam manis yang enak dan menyegarkan saat dikonsumsi.

• Menghilangkan Asam Lambung dengan Air Kelapa dan 5 Buah Alami Berikut Ini

Bahkan, buah jambu air mengandung banyak air sehingga cocok dikonsumsi sebelum atau sesudah berolahraga.

tak hanya itu, Jambu air juga dipercaya bisa mengurangi resiko serangan stroke.

Lalu apa saja manfaat buah jambu air untuk kesehatan?

Berikut ada beberapa manfaat buah jambu air untuk kesehatan, di antaranya:

• Melawan Radikal Bebas

Dilansir dari Healthline, salah satu manfaat buah jambu air di antaranya mampu melawan dan menangkal berbagai radikal bebas.

Hal tersebut dikarenakan buah jambu air mengandung banyak vitamin C dan senyawa fenolik yang kerap disebut flavonoid.

Senyawa yang terkandung dalam buah jambu air tersebut mampu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas yang menyebabkan penyakit jantung, kanker, radang sendi dan lain-lain.

• Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah jambu air juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Pasalnya, kandungan vitamin C dalam buah jambu air mampu meningkatkan produksi sel darah putih dan meningkatkan fungsinya.

• Mengurangi Risiko Stroke

Mengkonsumsi buah jambu air secara rutin juga bermanfaat untuk mengurangi risiko stroke. Selain itu, buah jambu air juga mampu menurunkan risiko berbagai penyakit berbahaya lainnya seperti peradangan, kerusakan oksidatif, kesehatan jantung, aterosklerosis, tekanan darah, dan kesehatan endotel.

•  Meningkatkan Kolesterol Baik

Buah jambu air merupakan sumber niasin yang mengatur sintesis kolesterol dalam sistem. Senyawa tersebut mampu meningkatkan kadar kolesterol HDL baik, mengurangi jumlah trigliserida berbahaya dan kolesterol LDL jahat dalam darah.

• Meningkatkan Metabolisme

Dilansir dari Pharmeasy, mengkonsumsi buah jambu air dalam teratur dapat membantu mempercepat asimilasi karbohidrat, lemak dan protein dalam makanan.

Hal ini dapat meningkatkan nafsu makan, metabolisme yang tepat, dan membantu menjaga berat badan yang optimal.

• Melancarkan Sistem Pencernaan