Manfaat Buah Pare dan Jahe yang Mampu Atasi Penyakit Diabetes Tipe 2

Jadi, mengkonsumsi Gymnema dapat membantu penderita diabetes mengurangi asupan gula.

5. Jahe

Jahe adalah rempah lainnya yang telah dimanfaatkan orang selama ribuan tahun sebagai bahan pengobatan tradisional.

Orang sering menggunakan jahe untuk membantu mengobati masalah pencernaan dan peradangan.

Namun, ulasan penelitian pada 2015 menunjukkan bahwa jahe juga dapat menjadi obat alami untuk mengatasi diabetes.

Para peneliti menyimpulkan bahwa jahe menurunkan kadar gula darah, tanpa menurunkan kadar insulin darah.

Sehingga, jahe dapat mengurangi resistensi insulin pada orang dengan diabetes tipe 2.

Studi kecil pada 2017 kemudian menemukan bahwa jahe dapat menurunkan kadar glukosa darah puasa dan HbA1c (hemoglobin A1c).

HbA1c adalah salah satu penanda yang dilihat dokter saat memantau diabetes, kadar lipid, kolesterol, dan sensitivitas insulin.

Jahe dapat dikonsumsi sebagai obat alami yang membantu Anda mengatasi diabetes dalam beragam bentuk, seperti:

Bumbu masakan
Minuman, yang diseduh menjadi teh atau dijadikan minuman berkarbonasi (ginger ale)
Suplemen kapsul

6. Milk thistle

Milk thistle adalah obat herbal, yang juga dikenal sebagai Silybum marianum.

Orang telah lama menggunakan milk thistle untuk mengobati berbagai penyakit, terutama sebagai tonik untuk hati.

Milk thistle digunakan sebagai obat alami karena memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.

Banyak hasil penyelidikan tentang khasiat silymarin hasilnya menjanjikan.

Pada riset 2018 menemukan bukti sederhana bahwa milk thistle dapat membantu menurunkan kadar glukosa pada penderita diabetes.

Namun, riset tersebut juga menemukan bahwa ada efek sampingnya, meliputi:

Mual
Diare
Kembung

Sehingga, para ahli tidak terlalu merekomendasikan penggunaan ramuan herbal ini sebagai obat mengatasi diabetes.

Secara umum, menggunakan bahan-bahan herbal ini sebagai obat alami tidak dapat menggantikan kebutuhan insulin atau obat medis tertentu pada penderita diabetes.

Penggunaan obat alami untuk mengatasi diabetes sifatnya hanya membantu mengurangi ketergantungan pada obat-obatan kimia.

Seperti halnya dengan penggunaan suplemen lainnya, yang terbaik adalah Anda berkonsultasi dahulu dengan ahli kesehatan sebelum mencoba menggunakannya. (*)