Tips Diet Sehat? Ini Daftar 8 Makanan Sehat yang Dianjurkan Untuk Menurunkan Berat Badan!

6. Sup ayam

Sup ayam sering menjadi makanan di malam musim dingin atau ketika orang sakit.

Ini karena sup ayam dapat menyegarkan tubuh serta dapat meningkatkan kekebalan.

Selain rasanya yang lezat, sup ini juga rendah kalori.

Dengan memakan sup ini, tidak perlu memakan makanan yang menyiksa untuk menurunkan berat badan Anda.

• Tips Sehat, Penurun Gula Darah Tinggi Sampai Normal Tanpa Obat-obatan

7. Telur

Meskipun asupan telur yang tinggi dapat meningkatkan kadar kolesterol, namun menurut Zhanna telur merupakan makanan terbaik untuk menurunkan berat badan.

"Telur tinggi protein dan lemak, yang dapat membuat perut lebih cepat kenyang.

Telur merupakan makanan sehat berprotein tinggi yang sempurna untuk membantu menurunkan berat badan Anda.

Makan telur saat sarapan sebagai bagian dari diet rendah kalori telah terbukti meningkatkan penurunan berat badan.

Selain itu, mengkonsumsi telur dapat mencegah keinginan untuk ngemil di malam hari.

Selain itu, telur juga mengandung nutrisi yang dapat membantu Anda yang sedang diet rendah kalori," ujarnya.

8. Mengkonsumsi Ikan Tuna

Selain mendukung kesehatan jantung dan otak, asam lemak omega-3 yang ditemukan pada ikan tuna dapat membantu mengurangi lemak tubuh.

Makanan laut umumnya juga tinggi protein, yang berguna untuk membantu mengekang rasa lapar, membuat kita kenyang selama berjam-jam.