Pola Hidup Sehat
Ciri-Ciri Gula Darah Tinggi, dan Olahraga yang Tepat untuk Penderita Diabetes
Diabetes merupakan kondisi kronis yang memengaruhi cara tubuh menggunakan hormon insulin. Penyakit ini umumnya ditandai dengan tingginya kadar gula
Penulis: Maudy Asri Gita Utami | Editor: Maudy Asri Gita Utami
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Diabetes diobati dengan berbagai cara, seperti terapi insulin, konsumsi obat-obatan diabetes, mengatur pola makan, hingga rutin berolahraga
Diabetes merupakan kondisi kronis yang memengaruhi cara tubuh menggunakan hormon insulin. Penyakit diabetes umumnya ditandai dengan tingginya kadar gula darah.
Orang dengan risiko terkena diabetes perlu mengecek kadar gula darah secara teratur. Soalnya, kadar gula darah tinggi secara terus-menerus bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan saraf.
Berikut ini juga ciri gula darah tinggi yang perlu diwaspadai:
1. Sakit kepala
2. Sakit gigi
3. Tangan dan khaki sering kesemutan
4. Rentan infeksi
5. Luka susah sembuh
• Jika Diabetes Sebaiknya Sering Mengonsumsi Kacang Tanah, Ini Alasannya Menurut Medis
6. Lemas dan mudah lelah
7. Haus terus-menerus
8. Pandangan kabur
9. Sering kencing
10. Mula, muntah, bingung dan nafas bau.
Khusus untuk olahraga, aktivitas fisik ini rupanya memiliki banyak manfaat antara lain:
- Mengelola kadar gula darah
- Meningkatkan sensitivitas insulin
- Mengurangi risiko komplikasi jangka panjang, seperti penyakit ginjal dan jantung
• 3 Bahan Alami Obat Diabetes, Mampu Tekan Gejala Berat Kehilangan Berat Badan
Melansir dari Everyday Health, berikut beberapa olahraga yang cocok dilakukan oleh penderita diabetes.
