Siapa Saja yang Berpotensi Terkena Gerd / Asam Lambung ? Ini Organ Tubuh yang Bisa Rusak Akibat Gerd

Ubah perilaku gaya hidup seperti mengontrol makan, tidak langsung berbaring setelah makan, tidak minum alkohol dan merokok menjadi upaya mencegah munculnya asam lambung naik.

Serta lakukan pengobatan menggunakan obat medis atau obat alami guna meredakan asam lambung di saat naik.

- Menjaga berat badan tetap ideal.

- Tidak menggunakan pakaian ketat, ikat pinggang, atau aksesori yang menekan bagian perut.

- Tidak berbaring atau tidur dalam waktu kurang dari tiga jam setelah makan.

- Mengurangi atau menghindari alkohol.

- Makan dengan porsi kecil dan lebih sering ketimbang biasanya.

Bahan alami mengatasi asam lambung

1. Jeruk Nipis

Jeruk nipis dengan rasa asam itu justru memiliki fungsi ajaib dalam meredakan asam lambung.
Jeruk nipis netralkan kadar asam yang ada di lambung sebab, saat masuk ke lambung, kandungan jeruk nipis ini akan menjadi alkali yang berkhasiat menetralkan asam lambung.
Bahkan banyak manfaat baik jeruk nipis bagi lambung.

2. Jahe

Jahe memiliki sifat pencernaan dan anti-inflamasi yang sangat baik.
Untuk membantu menetralkan asam lambung, cukup dengan mengunyah seiris jahe segar atau meminum satu sendok jus jahe dua-tiga kali sehari.

3. Buah Kelapa

Buah kelapa, airnya sangat baik membantu menurunkan asam lambung karena menghasilkan lendir di perut yang melindungi perut dari efek berbahaya dari produksi asam berlebih.
Karena kaya serat, air kelapa juga membantu pencernaan dan mencegah terulangnya asam lambung.

4. Buah Pisang

Pisang mengandung antasida alami yang berfungsi sebagai penyangga terhadap refluks asam.