Pola Hidup Sehat
Asam Lambung Naik, Miringkan Badan dan Topang Badan Lebih Tinggi
Jika menjalankan puasa, penderita penyakit asam lambung disarankan untuk mengindari konsumsi makanan yang dapat meningkatkan asam lambung
Penulis: Maudy Asri Gita Utami | Editor: Maudy Asri Gita Utami
lihat foto
Jangan jadikan kopi sebagai minuman yang diminum waktu buka puasa ataupun saat sahur, karena kandungan kafein dalam kopi dapat mengganggu kinerja sfingter esofagus bagian bawah, sehingga dapat terjadi asam lambung naik.
8. Konsumsi sayuran
Jaga pola makan Anda ketika sahur dan berbuka puasa dengan tetap mengkonsumsi menu makanan yang mengandung sayur.
Sayuran dapat melawan asam lambung dan membantu mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.
• Efek Samping Penggunaan Obat Antasida Pada Penyakit Asam Lambung Apa?
9. Jaga berat badan
Menjaga berat badan agar tetap ideal penting agar tidak menyebabkan penyakit asam lambung tidak kambuh.
Peningkatan berat badan akan menyebabkan struktur otot yang menyokong sfingter esofagus akan mengembang, sehingga kinerja otot tersebut untuk mengatur asam lambung terganggu.
Kondisi tersebut dapat mengakibatkan asam lambung bisa naik ke kereongkongan.
Maka dari itu, momen puasa ini bisa dijadikan sarana untuk mengatur pola hidup sehat dengan tidak mengkonsumi makanan secara berlebihan dan tidak sehat, sehingga dapat memicu kenaikan berat badan. (*)
Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News
