Cara Melemahkan GERD Jika Kambuh, Sediakan 5 Jenis Makanan Ini

2. Oatmeal

Selain kaya akan serat, oatmeal merupakan makanan yang berperan untuk menurunkan asam lambung.

Oleh sebab itu, oatmeal aman dikonsumsi oleh pasien GERD untuk sarapan sehari-hari.

• GERD Ternyata Bisa Memicu Asma, Waspada Bahayanya Pada Tubuh!

3. Pisang

Buah yang paling mudah ditemukan di manapun kita berada ini ternyata juga merupakan makanan yang aman untuk pasien GERD.

Pasalnya, pisang mengandung kadar asam yang rendah dan memiliki serat yang tinggi.

Kandungan serat yang tinggi menyebabkan kita kenyang lebih lama, dan mencegah keinginan makan berlebih.

Sebab, makan berlebihan juga termasuk pemicu naiknya asam lambung, teman-teman.

4. Susu Rendah Lemak

Biasanya, orang menikmati oatmeal dengan susu. Namun, susu tidak boleh terlalu banyak dikonsumsi oleh pasien GERD. Bagaimana solusinya?

Pilihlah susu rendah lemak, seperti susu skim. Susu skim ini selain rendah lemak juga rendah kolesterol.

Jadi, dapat menurunkan asam lambung sekaligus baik untuk jantung dan kesehatan tubuh.

• Stres Penyebab Asam Lambung atau Gerd Ini Penjelasannya, Cek Gejala Awal Terkena Asam Lambung

5. Ikan

Banyak orang belum tahu bahwa ikan juga dikenal sebagai makanan penurun asam lambung.

Jenis makanan ini memiliki kadar asam dan lemak yang rendah, sehingga baik dikonsumsi oleh pasien GERD.

Nah, itulah 5 jenis makanan yang dapat menurunkan asam lambung dan aman dikonsumsi pasien GERD. (*)

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News