Pola Hidup Sehat
Cara Melemahkan GERD Jika Kambuh, Sediakan 5 Jenis Makanan Ini
GERD (gastroesophageal reflux disease) atau penyakit asam lambung merupakan salah satu penyakit yang bisa terjadi pada semua orang dari beragam usia.
Penulis: Maudy Asri Gita Utami | Editor: Maudy Asri Gita Utami
lihat foto
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Banyak manusia yang menderita asam lambung atau gerd.
Penyakit gerd kronis bisa sangat berbahaya dan menyebabkan komplikasi yang akan berakibat fatal jika tidak merubah pola hidup.
GERD (gastroesophageal reflux disease) atau penyakit asam lambung merupakan salah satu penyakit yang bisa terjadi pada semua orang dari beragam usia.
GERD disebabkan oleh melemahnya katup atau sfingter yang terletak di kerongkongan bagian bawah.
Jika katup itu tidak bermasalah, maka setelah makanan dan minuman masuk lambung, tidak akan kembali naik ke kerongkongan.
• Asam Lambung Naik, Inilah Alasan Dokter Larang Penderita Gerd Tak Boleh Tidur Setelah Sahur
Namun, pada pasien GERD, katup di kerongkongan tersebut tidak tertutup dengan baik.
Akibatnya, isi lambung yang berisi makanan dan asam lambung naik ke kerongkongan.
Jika terjadi terus-menerus, lapisan kerongkongan akan mengalami iritasi dan peradangan sehingga menjadi lemah.
Orang dengan penyakit GERD sebaiknya menghindari makanan pemicu asam lambung naik, seperti susu, makanan pedas, cokelat, dan mint.
Sebaliknya, pasien GERD dianjurkan untuk mengonsumsi beberapa jenis makanan yang dapat menurunkan asam lambung.
• GERD pada Bayi, Orangtua Perlu Waspadai Cirinya Gumoh, Cegukan dan 10 Tanda Lainnya
Yuk, simak contoh makanan penurun asam lambung berikut ini!
1. Madu
Madu memiliki sifat antioksidan dan antiradang sehingga mampu mengurangi peradangan di kerongkongan yang muncul akibat naiknya asam lambung.
Pasien GERD bisa menikmati madu dengan mencampurkan 1 sendok teh madu dengan 1 sendok teh air lemon, kemudian tambahkan air hangat 200 ml.
Jangan salah, air lemon dalam jumlah sedikit yang dicampur air hangat dan madu justru dapat menurunkan asam lambung.
