Perawatan Anxiety yang Wajib Diketahui, Apa Itu Penyakit Anxiety, Ciri dan Penyebabnya

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Gangguan kecemasan dan anxiety tidaklah sama. Rasa cemas terbilang normal apabila masih terkendali dan hilang setelah faktor pemicu munculnya rasa cemas teratasi.

Rasa cemas atau anxiety adalah hal yang normal dirasakan ketika seseorang menghadapi situasi atau mendengar berita yang menimbulkan rasa takut atau khawatir.

Namun, anxiety perlu diwaspadai jika muncul tanpa sebab atau sulit dikendalikan, karena bisa jadi hal tersebut disebabkan oleh gangguan kecemasan.

Banyak orang yang merasa dirinya mengalami gangguan anxiety. Apa itu penyakit anxiety? Bagaimana gejala anxiety yang bisa Anda kenali?

• Apa itu Penyakit Anxiety ? Ketahui Jenis Anxiety dan Cara Mengatasi Anxiety

Penyakit anxiety

Anxiety adalah perasaan tidak nyaman dan takut yang tidak jelas dan tidak didukung situasi. Anxiety disebut juga dengan gangguan kecemasan.

Setiap orang pernah mengalami kecemasan dalam hidup. Contohnya, sebelum tampil di hadapan publik atau sebelum melakukan presentasi atau wawancara. Jika kecemasan tersebut beralasan, tentu itu merupakan hal yang normal.

Namun, jika kecemasan sering Anda alami, bahkan tanpa alasan yang jelas, maka bisa jadi itu adalah tanda gangguan kecemasan.

• Biodata dan Profil Estelle Linden, Aktris Cantik Keturunan Belanda Pemeran My Lecturer My Husband 2

Penyebab anxiety

Dilansir dari National Health Service (NHS), penyebab pasti anxiety belum ditemukan. Namun, terdapat beberapa faktor yang terbukti memicu munculnya gangguan kecemasan.

• Aktivitas berlebih pada otak
• Hormon serotonin dan noradrenalin pada otak tidak seimbang
• Memiliki riwayat keluarga
• Memiliki pengalaman traumatis
• Memiliki penyakit kronis yang menyakitkan, seperti arthritis

Baca juga: Jaga Lingkungan Hidup yang Sehat untuk Terhindar dari Ancaman Penyakit

Ciri-ciri anxiety

Dilansir dari Universitas Hasanuddin, ciri-ciri anxiety adalah:

• Tangan atau anggota tubuh lain bergetar
• Sulit berbicara
• Napas pendek dan cepat
• Jantung berdebar-debar
• Ujung-ujung jari terasa dingin
• Sensasi tercekik
• Sakit perut

Selain itu, pasien anxiety juga mungkin merasakan perubahan perilaku dan kognitif. Contoh gangguan perilaku kognitif adalah menghindar dan bergantung pada orang.

Sedangkan perubahan kognitif yang terjadi contohnya memiliki keyakinan bahwa akan terjadi sesuatu yang buruk, sensitif terhadap sensasi tubuh, sulit berkonsentrasi, dan gangguan serupa lainnya.

Baca juga: Atasi Stres dan Cemas dengan Mengonsumsi 10 Jenis Makanan Berikut Ini

Perawatan anxiety

Anxiety adalah penyakit yang bisa ditangani. Pengobatan anxiety meliputi terapi perilaku kognitif dan obat-obatan antidepresan.

Selain itu, pasien bisa mencoba kebiasaan ini untuk mengurangi kecemasan, yaitu latihan menenangkan diri, olahraga teratur, dan mengurangi konsumsi kafein. (*)

Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News