Dijamin Kolestrol Tak Naik, Ini Tips Makan Daging Saat Idul Adha

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID- Umumnya, serangan jantung dan stroke merupakan penyakit yang mengintai pengidap kolesterol tinggi yang diakibatkan adanya pengendapan kolesterol berlebihan pada pembuluh darah.

Disini, pengertian kolestrol secara umum, adalah lemak yang diproduksi oleh tubuh, dan juga berasal dari makanan hewani.

Kolesterol membantu tubuh memproduksi vitamin D, sejumlah hormon, dan asam empedu untuk mencerna lemak.

Dokter mungkin menyarankan orang dengan kolesterol tinggi untuk mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat, termasuk memperbaiki pola makan.

• 5 Cara Mengola Daging Kambing Agar Empuk dan Tidak Berbau

Mengadopsi pola makan yang bergizi seimbang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga tekanan darah agar tetap normal.

Salah satu perubahan pola makan yang mungkin disarankan adalah mengurangi konsumsi daging maupun produk-produk olahannya.

Namun, di samping itu, daging rendah lemak serta alternatif daging bisa juga menjadi pilihan saat ingin menurunkan kolesterol.

Tips makan daging agar kolesterol tidak naik

Tubuh dapat membuat kolesterol ekstra sebagai respons terhadap lemak jenuh dan lemak trans dalam daging.

Oleh sebab itu, upayakan untuk mengonsumsi daging tanpa lemak atau dengan lemak yang serendah mungkin.

• Cara Menyimpan Daging Kurban Agar Tahan Lama, Tetap Enak dan Gurih saat Dimasak

Dikutip dari Medical News Today, inilah 6 tips makan daging dengan aman agar kolesterol tidak naik.

1. Hindari mengonsumsi daging yang banyak memiliki lemak.

2. Jika membeli daging giling, coba pilih yang tanpa adanya lemak

3.Pisahkan semua daging yang banyak lemaknya, dan potong lemak untuk diolah dgn cara lain

4. Menghilangkan kulit dari daging apa pun sebelum dimasak.