Penderita Asam Urat Jangan Sampai Konsumsi 8 Makanan Ini Jika Tidak Ingin Berakhir Operasi
Asam urat adalah kondisi yang bisa menyebabkan gejala nyeri yang tak tertahankan, pembengkakan, serta adanya rasa panas di area persendian.
Penulis: Faiz Iqbal Maulid | Editor: Faiz Iqbal Maulid
lihat foto
Dilansir dari Healthline, kika Anda rentan terhadap serangan asam urat yang tiba-tiba, hindari penyebab utamanya yaitu makanan tinggi zat purin.
Berikut adalah beberapa makanan utama purin tinggi, makanan purin sedang dan makanan fruktosa tinggi yang harus dihindari:
- Semua jeroan: Ini termasuk hati, ginjal, roti manis dan otak
- Daging buruan: Contohnya termasuk burung pegar, daging sapi muda, dan daging rusa
- Ikan: Herring, trout, mackerel, tuna, sarden, teri, haddock, dan lainnya
- Makanan laut: Kerang, kepiting, dan udang
- Minuman manis terutama jus buah dan soda manis
- Gula tambahan: Madu, nektar agave, dan sirup jagung fruktosa tinggi
- Ragi: Ragi nutrisi, ragi bir, dan suplemen ragi lainnya
- Karbohidrat olahan seperti roti putih, kue, dan kue kering juga harus dihindari.
• Apakah Petai Bisa Menyebabkan Asam Urat karena Mengandung Purin ?
(*)
Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News
