Pola Hidup Sehat
Kram Leher atau Kaku Ternyata Bisa Diatasi dengan Jenis Pengobatan Rumahan, Ini Tipsnya
Sebagian besar waktu rasa sakit disebabkan karena postur tidur yang buruk, ketegangan, stres atau postur tubuh yang buruk.
lihat foto
Berendamlah di air hangat
Cobalah berendam air hangat dengan garam Epsom untuk menghilangkan leher kaku.
Mandi air hangat ini membantu untuk merilekskan dan menenangkan otot-otot yang tegang, sementara garam membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan aliran darah.
Pijat dengan minyak esensial
Memijat leher dengan minyak esensial bisa menjadi cara tepat.
Ambil beberapa tetes minyak peppermint atau lavender dan campur dengan minyak kelapa.
Pijat leher secara perlahan dengan benar menggunakan ramuan ini.
Cuka sari apel
Cuka sari apel, obat rumahan yang sangat baik untuk mengobati leher kaku.
Antioksidan dan agen anti-inflamasi yang ada dalam cuka sari apel diketahui dapat meredakan stres dan nyeri otot.
Rendam serbet atau tisu dalam beberapa cuka sari apel dan letakkan di leher.
Biarkan serbet dalam posisi yang sama selama satu jam.
Ulangi setidaknya dua kali sehari.
• Cara Menghilangkan Kolesterol di Leher Tanpa Minum Obat, Ini 10 Makanan untuk Menurunkan Kolesterol
Tips lainnya
- Jika Moms sering menderita sakit leher maka ubah posisi tidur.
Cobalah untuk tidur miring, daripada berbaring telentang atau tengkurap.
- Ganti bantal jika sudah lama tidak melakukannya.
- Postur tubuh yang tidak tepat juga dapat menyebabkan sakit leher.
- Hitung waktu yang Moms habiskan untuk terpaku pada laptop dan ponsel.
Itu juga bisa menjadi penyebab utama sakit leher. (*)
Cek Berita dan Artikel Mudah Diakses di Google News
