Ketahui Penyebab Utama Perut Buncit dan Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari

TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Penyebab perut buncit adalah timbunan lemak di area perut. Ada sejumlah makanan yang bisa menjadi penyebab perut buncit.

Bagi Anda yang memiliki perut buncit, mau tidak mau makanan tersebut sebaiknya dihindari.

Sebab, perut buncit dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan yang lebih serius di antaranya penyakit jantung, diabetes, dan alzheimer.

Lantas, makanan apa penyebab perut buncit yang sebaiknya dihindari?

• Penyebab Lemak di Perut Sulit Hilang Padahal Sudah Diet dan Olahraga Rutin

Jenis Makanan penyebab perut buncit

Berikut 7 makanan penyebab perut buncit:

1. Aneka kue pastri

Beberapa kue pastri dipercaya menjadi penyebab perut buncit.

Sebab, beberapa kue pastri seperti muffin biasanya penuh dengan tepung olahan, cenderung tinggi gula, dan juga tinggi natrium.

Ini semua adalah komponen yang dapat menambah lemak di perut.

2. Diet soda

Selanjutnya, soda juga bisa menjadi penyebab perut buncit. Meski namanya diet soda, namun tetap saja minuman tersebut mengandung kalori.

Banyak penelitian menemukan hubungan antara konsumsi soda diet dan lingkar pinggang yang lebih lebar.

Sebab, peneliti berpikir, peminum diet soda mungkin melebih-lebihkan berapa banyak kalori yang mereka "hemat", dan kemudian justru berlebihan dalam meminumnya.

Sebagai gantinya, minum teh putih. Minuman ini memblokir pembentukan sel-sel lemak baru dan membantu tubuh memecah lemak yang tersimpan, menurut studi Nutrisi & Metabolisme.

• Dampak Buruk Makan Sambil Nonton yang Wajib Dihentikan Mulai Sekarang